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孕妈妈情绪调节的方法有哪些?

孕妈妈情绪调节的方法有哪些?[展开]
2017-10-20 12:51:20 举报
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    这时的孕妇,应以积极美好的遐想来体验做母亲的愉悦和对未来生活的憧憬,消除对胎儿不利的想法,也消除自己的心理负担,调节不良情绪的方法有以下几种:劝劝自己在不愉快的事情中,可以这样劝慰自己:"这点小事算不了什么,有了宝宝我还有什么可生气呢!”做自己喜欢做的事在不良情绪实在无法排遣的情况下,可以离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢做的事,如唱歌、看书、郊游、画画等,使自己的情绪由烦恼转为愉快。
    亲近大自然经常到大自然中散散步,听听鸟鸣,嗅嗅花香,能使自己.....[展开]
2017-10-20 12:58:20 0 评论

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