性生活要适度吗？

性生活适度有利于健康吗？

现代医学专家研究证实，适度的性生活可使男性睾酮分泌量增加，不仅 使性生活能力加强，而且由于睾酮对全身的作用，可提高骨髓的造血功能， 减少体内脂肪的积存，使人体肌肉发达，体重增加；对女性来说，可使卵巢的 生理功能增强，推迟更年期的到来。 由于适度的性生活能够使人体的骨盆 和四肢、肌肉、脊柱更多地活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活 量，因此对预防心脏病也大有裨益。另外，据来自科研人员的报道，能经常 保持与配偶进行满意的性生活，男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性， 要比没有满意性生活的人患病几率少得多。 而离婚、未婚妇女与已婚者相 比，患子宫癌的死亡率，前者是后者的2〜3倍。适度的...全部

  现代医学专家研究证实，适度的性生活可使男性睾酮分泌量增加，不仅 使性生活能力加强，而且由于睾酮对全身的作用，可提高骨髓的造血功能， 减少体内脂肪的积存，使人体肌肉发达，体重增加；对女性来说，可使卵巢的 生理功能增强，推迟更年期的到来。
  由于适度的性生活能够使人体的骨盆 和四肢、肌肉、脊柱更多地活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活 量，因此对预防心脏病也大有裨益。另外，据来自科研人员的报道，能经常 保持与配偶进行满意的性生活，男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性， 要比没有满意性生活的人患病几率少得多。
  而离婚、未婚妇女与已婚者相 比，患子宫癌的死亡率，前者是后者的2〜3倍。适度的性生活，还能促进新 陈代谢，防止早衰，防止脑老化。专家认为，适度、和谐、美满的性生活其实 对身体免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活，甚至比一次有效 锻炼更能获得好处。
   究竟怎样才算性生活适度呢？ 2005年底，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了他们发 现的性爱频率公式。即性爱频率=年龄的首位数X9。例如一个在20年龄 段(20〜29岁）的人，他（她）的性爱公式为2X9 = 18，18可以看成是10和8 的组合，也就是说适合他(她）的性爱频率为，10天内过8次性生活；一个在 30年龄段(30〜39岁）的人，他（她）的性爱公式为3X9 = 27,即他（她）适合 在20天内过7次性生活。
  国内专家认为，虽然这个公式比较粗糙，也比较绝对，但却是一个很好的参考数量。当然，这个公式对20岁以下的人没有意 义，说明国际上也不提倡年轻人过早有性生活。 当然，“鞋子是否合脚，只有自己知道”。
  只要在性生活后，感到心情愉 快、精力充沛、夫妻感情融洽，就是适度。如果性生活后，感到疲惫不振，腰 酸背痛、头晕气短、食欲不佳等，这就是提示性生活过度，应节制一些。 何时过性生活最为适宜？这也是人们常议论的话题。
  一般而言，性生 活宜在晚上入睡前进行。因为性生活不仅是夫妻双方生殖器官相互接触、 摩擦的动作，而且是由神经系统、内分泌系统乃至全身各系统都参与反应的 一个复杂过程。夜间外界干扰少，利于思想集中于性生活的感受上，以提高 性快感。
  另外，入睡前性交，事后可以得到很好的休息，利于体力恢复。当 然，如在临睡前已感很疲劳，可以先睡眠，待双方精力恢复时，再过性生活， 也是适宜的。收起