早上起来跑步好吗？早上起来不吃早
如果你是青少年，我建议你早上跑，因为早上刚睡醒，经过一晚的新陈代谢，再跑步，一天都会心情愉快，神清气爽。不要吃早饭，吃了早饭对肠胃有很大影响，甚至会使肠子断裂，这是真的事实！到时候就得不偿失了，你放心，不吃饭绝对不会没力气，现在中国有50%的人不吃早饭，你跑完再吃，对身体更好。 如果你是中老年人或者40岁左右，建议晚上再跑，这个问题很严重，现在很多人都认为中老年人早上跑跑布，爬爬山对身体好，错！大错特错！ 早上中老年人体内的肾上腺素是平常时候的四倍！剧烈运动极其容易引发心脏骤停致死亡，北京已经跑死四个老头了。 你不信可以去看看协和医院的病例。楼上的乱说，谁说早上7点空气好。我们...全部
如果你是青少年，我建议你早上跑，因为早上刚睡醒，经过一晚的新陈代谢，再跑步，一天都会心情愉快，神清气爽。不要吃早饭，吃了早饭对肠胃有很大影响，甚至会使肠子断裂，这是真的事实！到时候就得不偿失了，你放心，不吃饭绝对不会没力气，现在中国有50%的人不吃早饭，你跑完再吃，对身体更好。
如果你是中老年人或者40岁左右，建议晚上再跑，这个问题很严重，现在很多人都认为中老年人早上跑跑布，爬爬山对身体好，错！大错特错！ 早上中老年人体内的肾上腺素是平常时候的四倍！剧烈运动极其容易引发心脏骤停致死亡，北京已经跑死四个老头了。
你不信可以去看看协和医院的病例。楼上的乱说，谁说早上7点空气好。我们知道植物在没有光合作用的情况下是不会吸入二氧化碳的，是吸氧气的，因此，早上刚起来，太阳刚出来，植物的光合作用还没作用多少，外面全是二氧化碳，那时的空气最不好。
9点钟的空气是最好的，那时候阳光很充沛，植物的光合作用也进行的很好。但是还是建议老人傍晚出去散散步，早上打打太极拳就可以了，别去逞强做剧烈运动，不然吃亏在自己啊！ 希望能帮到你，谢谢。收起
