每天早上跑步之前是吃早饭好还是不吃好？

每天早上跑步时，不吃早饭就跑步觉得没劲儿，吃了早饭跑步害怕胃下垂？[展开]

每天早上跑步时，不吃早饭就跑步觉得没劲儿，吃了早饭跑步害怕胃下垂？[收起]

2012-05-19 10:05:59 举报

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匿名

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2012-05-20 21:51:53

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吃完再跑，影响消化吸收，不利于健康。

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2012-05-19 11:17:47

343 评论

在跑步前喝点糖水，跑完过段时间再吃早饭。

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2012-05-19 10:43:01

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吃完早饭，九点至十点钟运动是最好的

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2012-05-19 10:39:54

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每天早上跑步之前不吃早饭好

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2012-05-19 10:09:37

374 评论

  跑步前不要吃早饭,不然对身体不好
很多人都会以为,在运动前要适量的吃点东西。但是这是不对的。。。
早上起来后,人体的...[展开]

  跑步前不要吃早饭,不然对身体不好 
很多人都会以为,在运动前要适量的吃点东西。但是这是不对的。。。 
早上起来后,人体的血密度的浓稠,如果你吃了早饭。这样早饭中的某些成分会是你的血液里流动。
  
  当你跑步的时候或是跑步好以后,觉得不便服(头晕,想吐,站不稳。。。等等) 


个人建议:在跑步这前适量的喝水就可以了,水可以帮助你体内的血密度降低,这样的跑步以后稍稍休息后,再去吃早餐(但也不要过量)这样身体才更健康的。[收起]

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