怎么减少脸部的肉

    其实胖脸瘦脸大多是天生的，要人为地改变生长规律，瘦脸运动是一场持久斗争，没有点耐心不花点心思怎么行？
一、面部水肿怎么办？
面部水肿手脚冰凉，并且脸色不好，总是显得憔悴的样子怎么办？
1、喝一大杯加盐的温开水，洗脸改变平常洗脸的方式，先用热毛巾敷脸，之后替换成冷毛巾轻轻按摩，如此冷热敷面约3分钟，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。
    这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的。
2、可多喝利尿的乌龙茶（或咖啡），这样可将脸上多余的水分迅速排出。
　　3、尽量不要熬夜和摄取过多水分。
  睡前泡个10到15分钟的半身热水澡。
　 二、总爱吃零食，脸上看起来肉肉的怎么办？ 
1、 要拥有小巧脸蛋，就要尽量少吃油炸、高热量的食物，炸鸡翅和薯条最好不要碰。  如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。
  
2、一日三餐要有规律，日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等，不良的饮食习惯也会引起脸部脂肪堆积。大口大口地吃东西，容易养成越吃越多的暴食习惯，每口食物最好咀嚼15下左右，才是防止吃过多的最佳咀嚼方式。
    
三、脸部赘肉消除按摩法 

　　NO1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
  

　　NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。  

　　NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部。
四、常伸舌头也能瘦脸

德国一本药剂学杂志刊登了有关专家的调查结果：伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
  不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。  方便的时候试试吧！ 
五、大蒜面膜也能瘦脸 

　　大蒜面膜能瘦脸，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。
   

　　方法：把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌。将面膜布泡在大蒜水中。然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。  大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。
   

六、化妆巧妙障眼法 

　　化妆是最简便的使脸看起来瘦了的方法。

　　方法：深粉底：化妆时应选择比自己肤色深半号或一号的粉底，切记不能太白。另外，可用一些较薄的喷雾粉底喷至两腮，会令脸部看上去更显消瘦。
  

　　细眉型：把眉毛修成弓形，细而高挑。  用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷的效果。

　　厚唇部：唇部的化妆要用唇线笔描画，将唇型扩大一些，保持唇线明朗，下唇厚而略方，然后着上唇彩。
  
 
    
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