怎么样瘦脸

    怎么才能瘦脸：早上脸部降温
　　早上怎么才能瘦脸是让脸部降温。
　　1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
  
　　2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。  眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
怎么才能瘦脸
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怎么才能瘦脸：中午放松脸部肌肉
　　中午的时间也可以实施怎么才能瘦脸，动作简单，练习的时间也不长。
  
　　1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
　　2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。  练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
  
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怎么才能瘦脸：晚上脸部减肥操
　　1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
　　2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。
  
  最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。  
　　3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
　　4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。[收起]

    　对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦！




正确咀嚼塑造小脸

　　细嚼慢咽＋小脸健康餐

　　每口食物两侧咀嚼30次

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。
    而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！

　　正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
    




高钾让脸盘变小

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐

　　能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。
  

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。  




保持小脸的食物

　 一些让你保持小脸的食物

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
  

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。  




越吃脸越瘦

　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
  

　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
    




小脸明星私房FOOD

　　小脸明星私房FOOD

　　巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉，自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦！

　　苹果西洋芹沙拉

　　材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

　　将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。
    




小脸美食

　　蜂蜜胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

　　胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分合，既营养又可口

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如果你的脸部骨骼较大，那么就算你减掉脸上的肉，结果也是一样的，但骨骼不大 只是脸上肉多的话，在在刷牙的时候双唇闭紧，刷牙方向上下这样来回从里到外，从外到里。   还有脸大的人最好少吃口香糖哦，这样会让你的脸部肌肉变大哦！[收起]