裸睡好不好

裸睡到底好不好？

裸睡：有益健康！ 作者：小晶　(2003年09月21日)　来源：海南日报 近年来，裸睡开始在西方一些国家流行，很大程度上是因为裸睡可以带来不少益处。根据医学报导，60％的妇女疾病如腰痛、经痛，都是因睡觉时穿着过紧的内裤引起，裸睡可以促进全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。 有资料显示，美国“裸睡”的人口以男性占多数，约21％，选择裸睡的年龄层在25岁至 51岁最流行。台湾进行的男性睡相大调查中， 272位被调查者选择裸睡的竟然是最多的，依票数高低排序为：习惯裸睡：77票，占28．10％；穿T恤衫＋内裤者有73票，占25．86％；只穿内裤　(海南新闻网)睡者占了66票，　(海南日报)占...全部

  裸睡：有益健康！ 作者：小晶　(2003年09月21日)　来源：海南日报 近年来，裸睡开始在西方一些国家流行，很大程度上是因为裸睡可以带来不少益处。根据医学报导，60％的妇女疾病如腰痛、经痛，都是因睡觉时穿着过紧的内裤引起，裸睡可以促进全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。
   有资料显示，美国“裸睡”的人口以男性占多数，约21％，选择裸睡的年龄层在25岁至 51岁最流行。台湾进行的男性睡相大调查中， 272位被调查者选择裸睡的竟然是最多的，依票数高低排序为：习惯裸睡：77票，占28．10％；穿T恤衫＋内裤者有73票，占25．86％；只穿内裤　(海南新闻网)睡者占了66票，　(海南日报)占24％，还有些着睡衣、睡袍者占了6％。
   日本医生也曾经指出：　(欢迎光临海南新闻网 ) 日本妇女穿内裤 睡觉的比率高达90％，其实所有的妇科疾病60％是穿内衣裤造成；不仅收紧腹肌压缩腹部神经，还会引起便秘、腹泻、花粉热和头痛。
   海南属于海岛型气候，温热的夜晚满适合裸睡的，调解一下体表温度，相　(欢迎光临海南新闻网 ) 信对身体是有益的。而且我们整天24小时被衣服裹着，实在有愧于自己的皮肤，且皮肤也需透气，需要呼吸，偶尔来个裸睡，应该是满符合自然健康美。
  成年人到夏天，整晚睡觉大约会流200至300毫升的汗，皮肤最易在摄氏37度左右滋生细菌、真菌，引起皮肤病等。 裸睡的好处不少，说它有益健康，主要是它不仅使血液循环更为有效和通畅 ，而且皮肤更能增加吸收氧气，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使新陈代谢速度加速。
  还可以避免内衣裤成为细菌滋生的温床 ，有利于神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力；并能消除疲劳，松驰肌肉紧绷，使身心更加舒畅。 。收起