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瘦腿快快快~~~~~~~

我的腿属于肌肉型的~肌肉块很大,特别是小腿部分,显得很粗,都不敢穿短裤,夏...[展开]
2006-08-22 10:54:34 举报
好评回答
你好,你的这个问题算是问对了,我认为我的这个方法很管用,因为我的腿就是这么变成细长的
  1)每天晚上双手扶墙,做下腰,持续10分钟
  2)躺在上,左腿向上抬起,放下。右腿抬起,放下。尽可能的抬高。反复15次
  补充哦:就是多走路,这也是很管用,吃完饭后下楼溜遛弯,很管用哦!试试看我的方法吧!

 希望我的回答能够帮助.....[展开]
2006-08-24 09:33:38 0 评论
全部答案
2006-08-24 14:17:04
举报39 评论
    不知道你整体看起来是怎样的,因为我的腿也不是很纤细的,也许是个性使然吧,我从小就没穿过裙子,我特别喜欢穿裤子,夏...[展开]
2006-08-22 20:08:48
举报28 评论
每天吃过晚饭慢跑40到50分钟,中间可以短暂休息
大概每晚3到4千米,减退效果极佳而且还塑腿型
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