我想请问一下,我今年17岁了,身高162,体重却58公斤,觉得自己有点矮胖...[展开]
健康指导:建议运动和饮食 相结合,才能达到调节的目的,不仅对人体没有坏处,而且不易反弹。建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。少食胆固醇高的食物;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等;忌辛辣刺激性食物;忌食干燥、温热、易上火食物。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...