我怎么才能照顾好我的孩子？

我该怎么办？？今年9月前我是一个

你好！你的情况我很同情。朋友相似的经历让我想到了他说的一句话：“其实不是他一个人的错，我们不能用理性的思维来考虑这不理性的问题。”其实别人的话只是让自己在心理上能接受些，没有多大帮助。还得靠自己来解决。 下面我建议你看一看这本书，或许对你有帮助。 《外遇：可宽恕的罪》是美国婚姻问题专家、心理学家保妮。韦尔所著的一部研究人类婚姻过程中的外遇现象的大众实用性婚姻心理学著作。 　　在这部书中，作者阐释的基本观点是：外遇毕竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者；它破坏家庭，也损害子女。 作者并不主张“外遇”。但是由于外遇现象的大量存在，它已经是人类婚姻的伴生物；而且“外遇”现象包含了十分复...全部

  你好！你的情况我很同情。朋友相似的经历让我想到了他说的一句话：“其实不是他一个人的错，我们不能用理性的思维来考虑这不理性的问题。”其实别人的话只是让自己在心理上能接受些，没有多大帮助。还得靠自己来解决。
  下面我建议你看一看这本书，或许对你有帮助。 《外遇：可宽恕的罪》是美国婚姻问题专家、心理学家保妮。韦尔所著的一部研究人类婚姻过程中的外遇现象的大众实用性婚姻心理学著作。 　　在这部书中，作者阐释的基本观点是：外遇毕竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者；它破坏家庭，也损害子女。
  作者并不主张“外遇”。但是由于外遇现象的大量存在，它已经是人类婚姻的伴生物；而且“外遇”现象包含了十分复杂的社会---家庭---个人的心理内容，考虑到它的现实性，作者主张以宽恕的态度对待之，而不主张激化矛盾，加剧冲突。
  作者主张的“宽恕”，不仅全面细致地分析了外遇产生的诸多原因，而且还涉及了如何面对情变，如何处理外遇而造成的一系列社会后果的观点、方法以及技巧。 　　然而，作者毕竟是美国学者，其调查研究的对象基本上是欧美国家的“外遇”现象，其探讨的心理问题必然带有浓重的欧美民族（人种）色彩，因此，其研究必然在西方文化的框架之内。
  这个特点也是很鲜明的。 　　中国的思想道德传统和社会制度与欧美资本主义国家不同，中国现代社会婚姻家庭与社会生活中出现的“外遇”问题，与西方国家民族也不尽相同，无论其产生的原因，存在的类型，影响的程度，解决的方法，都有其自身的特点。
  但是“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有超越东西方不同文化背景与传统的许多共同点。我们注意到了这种共性和差异性，就可以对本书的观点采取借鉴的态度，吸取其精华，抛弃其糟粕。在我们提倡社会主义精神文明和重视家庭美德的建设中，就可以正确防止和处理好生活中所面临的外遇问题。
   作者简介： 　　保妮。韦尔博士（Bonnie Eaker Weilph。D）是美国婚姻与家庭治疗协会会员，为私人家庭治疗师，治疗对象包括个人夫妇及儿童。她除了支持自己的电视节目外也常出现在美国家喻户晓的电视节目“欧普拉时间”中，提供她的理论以供观众咨询。
  此外，美国三大电视网及福克斯新闻网（Foxnews ）也经常邀请她上节目现身说法。韦尔博士不仅在电视媒体上很活跃著名的杂志《时代周刊》（Time）、《纽约杂志》（New York Maoozine） 也曾报道过她，是美国很有影响力的心理治疗专家。
   出版前言 专文推荐 引言 这本书是给每一个正在忍受被背叛的痛苦，或恐惧另一半会背叛他/她的人的。 测验：可观察的外遇信号 第一篇 外遇迷思 被伴侣背叛的情绪是最难平静下来的，那包括被你所爱的人伤害；失去对自己的自信，以及无法再信任别人。
   外遇具有遗传性 外遇造成的伤害往往要好几代才能愈口。 了解外遇是走出阴影的第一步 第一章 问题是什么 外遇只为了好玩吗？ 关于外遇的五大误区 外遇只是为了满足性 外遇是由于性格缺陷 外遇是挽救婚姻的方式 外遇不会伤人 外遇必须以离婚收场 第二章 为什么会傻得沉迷于色欲之中？ 借口，借口 外遇的真正原因 外遇的类型 假亲密型外遇 粉饰太平型外遇 逃避型外遇 寻爱型外遇 强迫型外遇 因生病或心理问题所致的外遇 如何公平地吵架 第三章 外遇的遗传性 拒绝承认的事实 受伤害的子女 追踪你的家族谱 英国皇室的外遇家族谱 我自己的家族谱 第四章 隐藏的秘密 外遇者的成年子女 外遇父亲的成年女儿 外遇母亲的成年女儿 外遇继父的成年继女 外遇父亲的成年儿子 外遇母亲的成年儿子 碰触内心深处 背 叛 外遇调查报告 第五章 关于空虚 心痛的童年 错误的形象 爱的接力赛 测验：你的空虚感有多深 第二篇 面对情变 记住：外遇不是偶然发生的 不管是背叛者，受到背叛的人，或是他们的孩子，没有 一个是没有受伤的。
  战胜担心被遗弃的恐惧，并学着说不！ 从宽容的心理解对方的处境，并认清爱情的真实面貌，是 面对情变时的最佳处方 第六章 结婚之后 第一阶段：蜜月期 第二阶段：权力之争 第三阶段：生活之爱 压力点：七个特别难度过的压力期 第七章 面对现实 容忍的极限 减少威胁的办法 第八章 逢场作戏 你是否该说？ 如何承认外遇 宽恕的开始 第九章 生气吧！ 你现在知道这可怕的实情了 害怕愤怒 表达你的感受 面对面 给遭背叛的一方 给背叛的一方 防 御 战 斗 第三篇 处理善后 如果你是遭背叛者，你绝对有权利生气 但一味的发泄 怒气，最后伤害的都是你自己。
   即使外遇者和第三者结了婚，他们常常重复过去的模式。 孩子行为上的病症警示某些事物出了问题。
  无论你从任 何角度看，在一个家庭里，没有任何问题只和一人有关 破裂不是外遇的必然结局 而是有选择的余地 第十章 给当事人及第三者 我将离去 不安全的性 三角关系 离开情人的方法 第十一章 悲伤及再见 被欺骗者必须做的事 欺骗者必须做的事 要不要与第三者碰面？ 生存之道 第十二章 不要做表面的宽恕 第二次机会 真正的宽恕之道 第十三 章 性和解 性和解 第十四章 拯救你的孩子 如何进行治疗 第十五章 当可宽恕的罪不可原谅时 你对离婚了解多少 考虑离婚 你如何知道该离开的时候到了 孩子：无声的见证者 减少痛苦 介绍新朋友 第十六章 外遇：可宽恕的罪 。收起