母乳怎么会那么少？现在的我每天都
有没有奶和个人的体质有关系,不要着急,给你提供一些下奶食谱 产后缺乳食谱:乌鸡白凤尾菇汤 【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。 沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 【用 法】佐餐食用,每日1～2次,每次150毫升～200毫升。 【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 猪蹄茭白汤 【原 料】猪蹄250克,白茭(切...全部
有没有奶和个人的体质有关系,不要着急,给你提供一些下奶食谱 产后缺乳食谱:乌鸡白凤尾菇汤 【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 【用 法】佐餐食用,每日1～2次,每次150毫升～200毫升。
【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 猪蹄茭白汤 【原 料】猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。
【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。 【用 法】佐餐食用,每日1～2次,每次150毫升～200毫升。
【功 效】益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。 奶白燕窝鲫鱼汤-燕窝食疗-催奶食谱 此汤历来滋补催奶。
选用燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份,是燕窝的“承重梁”,浓厚爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。 原料::鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。
5721友情提示,本食谱制作过程:锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。
最后撒上葱花。 1、黑芝麻粥(適用產後乳汁不足) 材料:黑芝麻25公克、大米適量 作法:將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。 2、紅糖豆腐(滋陰養血增乳) 材料:豆腐2、3塊,紅糖50公克 作法:豆腐切塊、水煮,加紅糖,可在加入少量米酒。
水沸20分鐘後可食。每日一次,連服5天。 3、雞蛋沾芝麻末 材料:雞蛋(隨個人消化能力而決定數量)、芝麻粉 作法:雞蛋煮熟、去殼,沾芝麻粉食用。 4、豌豆粥 材料;豌豆50公克、白米適量。
作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日兩次。 5、萵苣子粥 材料:萵苣子10或15公克,生甘草3或5公克、糯米100公克。 作法;先將萵苣子擣碎、與生甘草同煎取汁。
再入米煮成稀粥。 6、燉豆腐豬蹄香菇 材料:豆腐5塊、豬蹄(前腿)一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許 作法:豬蹄切塊先煮,再加入香菇、生薑絲、鹽,後放絲瓜、豆腐。此量需在1、2日內吃完。
7、清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。 8、芪肝汤 猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 9、花生炖猪爪 猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
10、母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。 11、熘炒黄花猪腰 猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。
起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。 12、猪骨通草汤 猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,1次喝完,每日1次,加服3-5天。
13、猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 14、黄花炖瘦肉 干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。
也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食同。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效) 15、清淡肘子 猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。
午餐吃肉,晚餐喝汤。 16、花生大米粥 生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。 17、阿胶大枣羹 阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。
将核桃去皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。 产后每日早晨服2-3汤匙。
本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。 二、中药法 (1)当归10克,王不留行10克,水煎服,连服数天。 (2)漏芦9克,水煎后去渣,在汁内冲3个鸡蛋,每日喝1次,连用3天。 (3)当归、通草、生 地、王不留行、天花粉、穿山甲各6克,炙甘草3克,水煎服,连用3天 1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。
若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。 2、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。
用法每日一剂,水煎服。一般服药2-3剂,效佳。 3、猪蹄2只, 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用。 4、猪蹄2只,王不留行、穿山甲 各9克。
一起炖汤食用。 5、猪蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝汤。 6、花生猪蹄汤:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
「评价」花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。 7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。
母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 8、猪蹄通草汤:「原料」猪蹄2只,通草6克,葱白3根。
「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。收起
