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怎样锻炼才能做?

做不了引体向上,怎样锻炼才能做到

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2013-07-21

0 0

一开始需要人带的 从下面微微拖住双脚 锻炼臂力和坐深蹲

2013-07-22

52 0

引体向上做不了,主要是上肢力量不足。可以做俯卧撑开始练习。还有就是跑步减去多余的脂肪

2013-07-21

51 0

增加背部力量,引体向上主要靠背部肌肉

2013-07-20

50 0

臂力差了所以才会做不了,增加臂力的练习,同时控制好体重

2013-07-20

51 0

做俯卧撑~~每天三组~每组力竭为止

2013-07-20

52 0

引体向上主要是胸肌力量。先以俯卧撑开始锻炼吧,配合卧推什么的。

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