高度近视眼日常饮食应该少吃哪些东西？

现在眼睛刚开始近视眼，吃什么药能

上网时间太长。 现在青少年近视眼越来越多，发病的年龄也越来越小，而且青少年的眼睛一旦近视，就很难治愈。 　　我们应该从生理角度和行为角度来剖析一下近视的原因。 　　新生儿多是远视，到5岁时才逐步发育成正视眼。 而且这个时期是人一生眼睛发育最快的时期。从来6岁到11岁，这个时期发育比较缓慢，从11岁到19岁又是个发育较快时期。随着身高的迅速增高，生理上也发育成熟，同时，眼睛也发育完善了各种应该具备的功能。 　　人的眼睛在看远时不需要调节。所谓调节就是眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松驰。看近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。反之，看远时，睫状肌松驰，晶状体收缩为扁平状，没有这种调节...全部

  上网时间太长。 现在青少年近视眼越来越多，发病的年龄也越来越小，而且青少年的眼睛一旦近视，就很难治愈。 　　我们应该从生理角度和行为角度来剖析一下近视的原因。 　　新生儿多是远视，到5岁时才逐步发育成正视眼。
  而且这个时期是人一生眼睛发育最快的时期。从来6岁到11岁，这个时期发育比较缓慢，从11岁到19岁又是个发育较快时期。随着身高的迅速增高，生理上也发育成熟，同时，眼睛也发育完善了各种应该具备的功能。
   　　人的眼睛在看远时不需要调节。所谓调节就是眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松驰。看近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。反之，看远时，睫状肌松驰，晶状体收缩为扁平状，没有这种调节，远近的物体都看不清楚。
   　　由于青少年过早过近过多地用眼，使本来处于可塑性很大的发育期的眼睛，长期处于看近的调节中，致使眼睛调解痉挛疲劳，由于调节疲劳，在看远时，眼睛睫状肌该松驰时松驰不了，晶状体该恢复为扁平状态才能看清楚远方，但是恢复不了，这就出现了看远不清楚，看近清楚的现象。
   　　这种由于调节疲劳引起的近视，也就是我们所说的假性近视。这时的假性近视，经过适当的休息，多看远，少看电视，注意学习和休息的时间调配。会很快得到恢复，反之，由于这个时期从初中到高中阶段正处于过重的学习时期，这个时期又恰巧是青少年的年龄在12岁到19岁之间时眼睛的第二个快速发育期。
  眼睛的睫状肌一直处于紧张收缩充血，晶状体也一直处于前后方向凸起状态，迫使眼睛的前后径加长。也就是说，眼睛的前后径和横径不能同比例发育，那么就逐步发育成前后轴长的轴性近视。也就是我们所说的真性近视。
  到了真性近视眼就不容易治愈了。因为人们目前还没有办法使眼球和前后径缩短。由于眼球的前后径长，经过眼睛的屈光系统的物像点不恰好落在视网膜上，而落在视网膜的前面。这样的眼睛要看清楚就要自身前移，以调整所看物体的距离，才能使看物体在视网膜上形成清晰的图像，通常眼球的前后径长出一毫米就要戴-3。
  00度的近视眼镜。 　　通常10岁之前就近视的儿童与先天遗传有关。大部分的父母亲或爷爷奶奶是高度近视。也没有家族因素的，很可能与幼时身体素质很差，患过麻疹，猩红热，与发高烧有关的疾病。这些儿童一开始戴镜就超过-3。
  00度以上，而且矫正视力不好，将来这些儿童的屈光度多在-8。00~-10。00度以上，伴随有眼底一系列病变，如豹纹状眼底，玻璃液化等等。据估计，这种高度近视患者占近视群体总数在5~6%左右。 　　从11岁到13岁开始近视的青少年则多与后天过度用眼有关，这个时期近视的青少年预后比较好，大部分到了高中毕业所戴眼镜的屈光度也不会超过-6。
  00度。 而从13岁到15岁才开始近视的青少年预后会更好，一般大学毕业后，其屈光度不会超过-3。00度。 　　总之，青少年近视眼发病越早，近视屈光度就会越大，反之，青少年近视眼发病越晚，其近视屈光度会越小。
  甚至有些学生以后不上学了，近视会很快不治而愈。 　　由此，我们不难看出，过早的学前教育，过重的学习负担，是引起青少年近视眼发生的主要原因。因此，预防近视的关键是让孩子从过重的学习负担中解脱出来，才是真正预防近视的唯一好办法。
  《中国眼镜2001年第六期》 爱眼小知识 　　视力的保护应从幼儿开始。定期的检查是很有必要的。 　　1、有良好的睡眠； 　　2、避免用眼疲劳； 　　3、多吃有益于眼睛的食物； 　　4、定期检查，及时矫正。
   　　对于伏案工作者来说，白天应避免在强烈的太阳光下作业；夜晚作业，应保持一间房间有两处光源：即一处台灯（约60瓦）放置于左手边，另一处为顶灯。桌面不能反光。 　　哪些食物有利于 保护眼睛 　　第一类：含维生素A多的食物 　　维生素A对人的眼睛有两大作用：一是维持角膜正常，防止角膜干燥和退化；二是增强在暗中看物的能力，维生素A在动物性食物中含量较多，如羊肝、鸡肝、猪肝、牛乳等； 　　第二类：含胡萝卜素较多的食物 　　一般都在植物性食物中，特别是含黄色素和橙色素的水果和蔬菜里。
  胡萝卜、黄玉米、南瓜、绿色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡萝卜素必须依靠脂肪的帮助才能被人体吸收，故在食用时，最好用油做熟了吃或凉拌时加些香油之类。 打乒乓防近视 　　打乒乓球能预防眼睛近视。
  这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度半加，以便增强屈光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，就引起视力疲劳现象。
  同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯信穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动。血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
   易患近视的高危险群 　　近年来近视人口不仅急速的增长，而近视的发生年龄也有越趋年轻化的倾向；这使得不只近视人口多，深度近视的状况也相当普遍。当小孩进入求学阶段，父母一方面希望自己的小孩学业优异；另一方面又要担心小孩易患近视的威胁。
  所以该如何远离近视便成了深切热门的话题。 　　导致后天近视的原因，除了家庭因素占一部份的主因外，生活空间狭窄化、升学与自下而上压力的增加电子资讯的发达，也增加了易患近视的危险性。 　　易患近视的高危险群： 　　1、求好心切，自我要求高的人：因为自下而上竞争压力的增加，自我要求高的人任何事都比别人来得努力，便增加近读工作的压力。
   　　2、容易紧张，个性急躁的人：容易紧张的人，全身肌肉随时紧绷，使自己处在“备战状态”，眼睛的调节肌肉亦持续的紧张，自然易患近视。 　　3、功课突飞猛进或突然遭遇重大压力的人：功课表现突飞猛进则显示这段期间内有较多的近读工作；突然遭遇重大压力，肌肉也会突然紧绷来加以反应，若眼睛的调节肌肉群无法适应，自然要发生痉挛而易患近视。
   　　4、长时间使用电脑的人：使用电脑属于近距离的作业，眼睛本来就处于调节的状态；而电脑屏幕本身又是一种高频的闪烁屏幕，自然要高频的调节。以粗略的估计，使用电脑二十分钟所造成的疲劳程度，约等于阅读一小时，所以长时间使用电脑自然也成了易患近视的主因。
   您的孩子有这些现象吗 　　儿童若有视力发展障碍的问题，在他的日常生活表现中可略见端倪，例如： 　　1、注视东西时会皱着眉， 不停地眨眼，或用手搓揉双眼，（可能是远视，散光） 　　2、不喜欢近距离的作业，如玩拼图，画画或写功课；或近距离作业时焦躁不安，不易专心，字迹潦草。
  （可能是远视） 　　3、写字会趴向卓面，或遮一支眼，或斜着头。（可能是近视，两眼不等视） 　　4、阅读文章时会跳行（跳字），或用手指去导读。（可能是两眼的协调性不好，这包括了眼睛辐辏与调节能力相关性，或可能是追踪视与跳视能力不良） 　　5、看电视时，越专注越往前进，或倾着头，眯着眼。
  （可能是近视，两眼不等视） 　　上述几个现象是不可能发生在一个视力正常的儿童身上，一旦有上述症状，儿童一定有一定程度的视力障碍了，所以父母只要对儿童的日常生活表现稍加注意，便可提早警沉到视力障碍的发生。
   ［注］　追踪视：眼睛随目标物移动的能力 　　　　跳视：眼睛左右往覆的扫掠能 发热性疾病易导致近视 　　人们常将发生近视的原因归结为先天遗传（如父母均为高度近视）和后天不注意用眼卫生两种因素。
  近年来，科学家发现儿童时代患某些疾病，亦是导致近视的原因。 　　眼科专家观察到，小儿患某些发热伴咳嗽的感染性疾病，病后很容易得近视眼，并且是眼球扩大的轴性近视眼（即真性近视）。专家们曾做过一次著名的动物实验：他们给小白兔肌注煮沸后的牛奶，使之全身发烧，之后，用手指压迫眼球，使眼内压增加。
  一周后用超声波测定，发现眼轴明显伸长了。这是许多动物（包括人）的眼睛对眼压升高时所产生的应激反应——眼球扩大。因为机体发热后，眼球外壳（巩膜）组织的纤维变得疏松软弱，在外力作用下会扩散开来，且永不回缩，因而眼球也就扩大了。
  所以许多小儿在患上感冒、麻疹、肺炎、百日咳等发热性疾病时，由于不断咳嗽、眼内压升高，会导致形成轴性近视眼。 　　因此，儿童一量患上这些感染性疾病，应及早去医院诊疗。务必不要让患儿长期持续发热、咳嗽。
  病愈后一个月内，患儿亦不要看书、写字、看电视，不使用权辐辏压迫尚未复原的眼球，以免形成轴性近视眼。 　　除了上述病变外，白内障、上睑下垂、角膜白斑、晶体后囊膜变性和黄斑部病变等，亦可导致近视。
  美国一位眼科医生曾将猴子的一只眼睛上下眼睑缝合起来，然后放生在野外，一年后找到这只猴子拆开缝线，结果这只缝全后的眼睛变成了高度近视（1000度以上），但并不产生弱视。因此，治疗这些眼病，对防止发生近视也有一定帮助。
   近视眼学生坐后排好 　　一些近视眼学生，常要求照顾坐教室前排。其实这是不科学的。科学家的研究发现，对眼前5至6米以外的物质反射出来的光线，眼睛不需要经过调节就可以在视网膜上形成清晰的的物象，这时调节眼球的神经和肌肉是舒张的，故呈休息状态。
  要看清5米以内的物质，调节眼球的肌肉必须不同程度的地收缩。眼睛所看的物体越近，收缩的程度越强，眼肌也就越疲劳，越容易产生近视和使近视度数加深。所以患近视眼的学生坐到距离黑板约五至六米处为宜。当然，对已患近视眼的学生，如坐前排仍看不清黑板上的字时，则需尽快验光配镜。
   近视遗传率不到15% 　　很多人都误以为近视的遗传率很高，根据统计数字显示：近视的遗传率不到15%，而且需要父或母亲，或两个家庭中有深度近视（-8。00D以上）的人口，才有可能造成遗传性的近视。
  近期的论文报告中，将近视的遗传归纳为“行为遗传”。也就是说，父母亲因为近视，所以喜欢反书报拿很近，儿童在生活中自然模仿，亦采取近距离阅读，当然会增加患近视的可能性，喜欢甜食的父母自然造就幼童发生近视的机会。
   　　近视的人无法看清远方，却能轻易地看清近方的事物，而儿童的视觉状态以看近物的时间居多，视网膜接受刺激的机会加大，所以儿童时期因为近视而导致弱散光而致弱视的机率相对较少。 　　虽然儿童的近视较不易引起弱视但是有一个更严重的问题却不容忽视——儿童因为眼球的发育尚未完全，若在此时患近视，随着年龄慢慢的增加，眼轴也日渐增长，度数自然一直加深，到了青春期，度数增加的速度理是达高峰期，即变成了深度近视；这说明儿童的近视为何到了中学阶段会急速增加的原因。
  当然在童年患近视，其发展成为深度近视的危险性自然就离了许多。 老花眼的简单疗法 　　何谓老花眼？ 　　人眼视物，靠晶状体的凹凸变化，以改变折光来调节。但随着年龄的增长，晶状体的弹性也逐渐消失。
  一般在四十岁自五十岁之间，几乎已开始变成硬质，其调节能力已自然丧失或部分丧失。因此，在看景物时，散射的光线聚焦在视网膜之后，使视网膜上不能形成清楚的形象。这一生理上的老化状态，便称之为老花眼。
   　　由于老花眼的影响，给工作、生活、学习等带来许多不便。现仅将近年收集到的一些行之有效的老花眼简单疗法介绍如下： 　　一、冷水洗脸法。每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸，洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中一至二分钟，然后擦洗脸部及眼周围的眼肌，再用双手轻轻揉搓二十至四十次。
   　　 二、经常眨眼法。平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法，来振奋，维护眼肌，与此同时用双手轻度揉搓眼脸，使之增进眼球的滋润。闭眼时，最好竭力挺起双肩，把眼闭一会儿。 　　 三、热敷眼部法。
  每天晚上临睡前，用40--50度水洗脸。先将面巾浸泡在水中，取出时不要拧得太干，趁热覆盖在额头和和双眼部位。头略向上仰，两眼暂时轻闭一至两分钟，待温度降低后再拿开洗脸。 　　以上方法，有其一定视觉基理的根据：既能激活眼睛的晶体细胞，增强新陈代谢，并改善细胞衰老，增强晶体弹性。
  与此同时还能改变睫状体的的松弛，增强其收缩的弹性，使晶体弹性恢复正常，从而改变人体一定的因衰老而引起的眼睛老化的生理状态。所以，一般只需坚持半年，就会收到良好的效果。 饮食不当易患近视 　　近视的主要病理改变是眼球伸长和眼轴变长。
  这种改变与眼球外层肌膜的坚韧有关。儿童饮食中营养过高或不足，都可能改变肌膜的正常功能，使眼的屈光度发生变化而造成近视。 　　处在生长发育期的儿童，长期食用的精制食品为高蛋白、高营养食品，而铬元素大多分布在糙米、玉米、全麦和蔬菜中，儿童对这些粗纤维食物食之过少。
  儿童体内缺铬元素，使胰岛素调节血糖功能受障碍，血浆渗透压升高，使晶状体和房水渗透上升，屈光度增加，造成近视。 　　此外，儿童甜食过量，也易引起近视。糖代谢需消耗大量维生素B，这就影响体内钙质的含量，促使近视发生或使原有近视程度加深，钙质含量减少又会使眼球壁失去正常弹性，造成近视加重。
   对孩子膳食进行合理搭配，粗细相兼，这对保护孩子视力有好处。 。收起