气血虚的人可以经常喝生脉饮吗?还
生脉饮对她来说应该很有用，养阴益气，但是还多吃红枣、阿胶等补血的，让她自身恢复稳定的造血功能，另外不能吃寒冷的食物，多吃细软、易于吸收和消化道食物，不增加脾胃的负担。
贫血的食疗：1。生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累。 体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。 2。饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。 盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦...全部
生脉饮对她来说应该很有用，养阴益气，但是还多吃红枣、阿胶等补血的，让她自身恢复稳定的造血功能，另外不能吃寒冷的食物，多吃细软、易于吸收和消化道食物，不增加脾胃的负担。
贫血的食疗：1。生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累。
体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。 2。饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。
盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。
3。食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次。
此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等。 ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症。 ③当归羊肉：汤山羊肉400克切块,黄芪,党参,当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。
此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。 ④杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱,头晕眼花,健忘失眠,视力减退的调理。收起
