我大腿还有屁股胖怎么样才能一个星期之？

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我大腿还有屁股胖怎么样才能一个星期之？我大腿还有屁股胖怎么样才能一个星期之内减下去。没[收起]

2016-08-08 20:02:12 举报

同步

匿名

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2016-08-08 20:04:05

49 评论

    您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，减肥需要坚持更需要正确的方式方法，节食、药物减肥等都是暂时的，...[展开]

    您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，减肥需要坚持更需要正确的方式方法，节食、药物减肥等都是暂时的，节食减肥容易反弹，药物减肥有风险，所以最健康的减肥方式只有运动。
    希望您能坚持运动，一定会成功    运动也有很多种方法，建议您首先进行有氧运动20天，每天坚持跑步40min以上，跑完步对小腿进行按摩，防止出现肌肉腿，20天后，建议做一些无氧运动，借助一些健身器材进行专项练习，坚持20天后，会有很好很明显的效果，这40天后每天坚持运动半小时以上注意保持即可，饮食上少吃高糖分食物，多吃些蛋白质。
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2016-08-08 20:02:12

31 评论

你好；根据你的情况，在出现肢体部位脂肪组织增加的情况，在平时避免精神紧张，同时并避面高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加...[展开]

你好；根据你的情况，在出现肢体部位脂肪组织增加的情况，在平时避免精神紧张，同时并避面高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况。    同时并合理的休息，并低盐低脂饮食，同时并多食一些含有纤维素的蔬菜及水果，可能缓解体重减轻的情况[收起]

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