如何力戒急躁情绪？
这里所说的“躁”，指急躁、烦躁、暴躁，是情绪激动的表现。躁可导致愤怒、忧愁、悲哀。科学家 研究证明，人“躁”时，心理失去平衡，体内大量释放激素并与白细胞结合，削弱人体的免疫能力。身 体弱、抵抗力差的老年人尤其应该戒躁。 在遇到打击时不要急躁;喜出望外时不要太激动，要做到 “冷处理”，平息感情“冲动”高峰。
一个人生活在社会上，免不了会遭到不幸和烦恼的突然袭击。有一些人，面对从天而降的灾 难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中；也有的人面临突变而方寸大乱，一蹶不振，从此浑浑噩
噩。 为什么受到同样的心理刺激，不同的人会产生如此的反差呢？原因在于是否能够保持冷静。 杭州的一位驯兽师讲过这...全部
这里所说的“躁”，指急躁、烦躁、暴躁，是情绪激动的表现。躁可导致愤怒、忧愁、悲哀。科学家 研究证明，人“躁”时，心理失去平衡，体内大量释放激素并与白细胞结合，削弱人体的免疫能力。身 体弱、抵抗力差的老年人尤其应该戒躁。
在遇到打击时不要急躁;喜出望外时不要太激动，要做到 “冷处理”，平息感情“冲动”高峰。
一个人生活在社会上，免不了会遭到不幸和烦恼的突然袭击。有一些人，面对从天而降的灾 难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中；也有的人面临突变而方寸大乱，一蹶不振，从此浑浑噩
噩。
为什么受到同样的心理刺激，不同的人会产生如此的反差呢？原因在于是否能够保持冷静。 杭州的一位驯兽师讲过这样一个故事：
他训练过一只狮子，平日里这只狮子十分的温顺。可是有一天他进笼与狮子交流，一进 门，风就把笼门给关上了，他便下意识地摸了一下自己的衣袋。
这个动作却被眼前的狮子所误 解，这只狮子突然间怒吼了起来，两只眼狠狠地瞪着他。这位训练师顿时心中一阵慌乱，他知 道狮子已经俄了一天，而刚才的这个动作是敌意，如果狮子进攻他的话，那么他就必死无疑。
他下意识地静静地站在那儿一动不动，同时脸上还露出了笑容，眼睛直视着獅子。时间一 分一分地过去，眼前的这只狮子慢慢从暴怒中恢复过来，舍下他走到一边去了。
而当他用钥匙轻轻打开了笼子，刚走到外面的时候，整个身子却软了下来。
有时候冷静的确能成为人生中的救命稻草。
有一个叫越西的地方，那里有一个男子独自生活。他用芦苇和茅草盖起了小屋住在里面， 同时他又开垦了一小块荒地，用自己的双手种了一些庄稼，打下粮食来养活自己。
时间久了， 豆子、稻谷、盐和奶酪等东西都可以自给自足了，不用依赖任何人。他每天下地耕作，闲的时候 就出去走走，过得倒也逍遥自在。
然而有一件事使他感到十分的发愁，那就是在他所住的房间里老鼠成灾。
也不知道是从 哪里来的一帮老鼠，没过多长时间便成倍成倍地增长。在白天，这些老鼠成群结队地在屋里面 跑过来跑过去，在房梁间上蹿下跳地吱吱乱叫个不停，在跑的过程当中打坏了不少东西。到了 夜里，老鼠会闹腾得更欢，它们会钻进食橱、跳上桌子、跑进盛放东西的箱子里面，见什么就咬 什么，咬破了好些衣服和器具，偷吃了东西不算，还会把吃不完的拖回自己的洞里面去慢慢享 用。
这“喀嚓喀嚓”地一闹常常就是一整夜，吵得这名男子觉也睡不好，白天下地干活也没有了 精神。为了这件事情，他想了好多办法来治鼠，比如用鼠药、下夹子等等，他都试遍了，可就是 没有一个特别有效的法子。
这名男子就开始对老鼠越来越烦，火气越发越大，心里面苦恼 极了。
有一天，这名男子喝醉了酒，困得要命。他踉踉跄跄地重新回到了自己的家中，打算好好 地睡上一觉。可是他的头刚刚挨上枕头，就听见了房间里老鼠“吱吱”的叫声。
他实在困了，从 而也就不想与老鼠计较，因此他就用被子包上头，翻个身继续睡。然而这些老鼠却不肯轻易罢 休，竟然钻进被子里张嘴啃起来。这男子用力拍了几下被子，指望把老鼠赶跑再睡，果然安静 了一会儿，可他忽然闻到一股叫人恶心的腥臊味，一摸枕边，竟然是一堆鼠尿！被老鼠这么变 着法子一折腾，他实在无法忍受下去了，一股怒气直冲向头顶。
借着酒劲，他翻身下床，取了火 把四处烧老鼠，房子原本是茅草盖的，一点就着，火势迅速蔓延开来。老鼠被烧得四处奔跑。 火势越烧越大，老鼠最后都被烧死了，可是自己所住的屋子也同时被烧毁了。
到了第二天早上，这男子酒醒之后，才发现什么都没有了。
他茫茫然无家可归，后悔也来 不及了。
焚庐灭鼠的故事其实就是在提醒人们，遇到了事情以后，一定要静下心来做一番冷静而认真的 分析，努力地想出一个周全的法子去解决。如果仅凭一时的冲动去蛮干的话，其最终只会得不 偿失。
还有一个故事：
两名病人因患肺结核而住进了医院，甲病人沉着冷静正确应对病情，安心接受医院的治 疗，乙病人整天顾虑重重，时不时想到如此待下去会耽误大量工作的，内心压力很大，常处于烦躁之中。
甲病人见状便主动开导他：“老兄，不要着急，先治好病，工作以后自然就可以顺利完成 过了不久，甲病人治愈出院了，临走时勉励乙病人要安心治疗，不要那么着急。乙病人听从了 甲病人的劝导，当乙病人出院的那天，看着迎面微笑着走来手捧着鲜花的甲病人，他的心里顿 时有说不出来的感激。
许多事情都需要我们冷静地去面对，也就如同甲病人一样，乐观地、冷静地、从容地去面对它， 那么，我们才可以战胜疾病的折磨，正确地做出决策，选择并开辟一条人生之路，赢得一次次机会， 取得人生中的一次次成功。
生命中有许多事情都需要我们去应对，因此，我们一定要学会冷静地去 思考、去准备、去行动，去正确地面对一切。
在人的生命当中，有很多问题都需要以一颗冷静的心去面对，在小的时候面对老师一次次的提 问，面对着一道道计算题;毕业时面对的是选择继续深造，还是择业;应对面试官的令人费解的盘 问，人生当中所面对的一次重大的决策等，都需要我们冷静地去应对。
历史上许多杰出人物正是具备了临危不惧、冷静镇定的优点，才创造出了一次又一次的丰功伟 绩^比如:毛泽东亲临沙家店进行指挥作战，尽管炮弹不时地在距离十几米远的地方爆炸，但他仍 站在地图前，冷静地分析战争发展形势，从容指挥军队作战，最终取得战争的胜利。
《生死抉择》中 李高成面对严峻的形势与上级所施加的各种压力，他日夜认真思考，最终决定立案检查中阳纺织厂 的财务状况，查出了一批贪污犯，从而保住了企业资金的进一步流失，为国家挽回了一大笔巨大的 财产。
对于在这些重大难题面前，他们都是那样沉着冷静，把事情顺利地办成功了，同时也为国家 做出了巨大的贡献。
在如今现实的生活当中，我们做事情就更需要学会冷静。冷静地应对一次考试、一次面试、一 次演讲、一次交谈、一次约会……遇事不冷静，凭借自己的一时冲动，往往误了大事，甚至损人害己。
对于马加爵一案就是一个非常好的反面例子，如果他心态平和点，情绪冷静点，4名无辜的生命也不 至于血肉横飞、僵卧衣柜，5个家庭也不会泪流满面，悲痛欲绝；国家也不至于调动170万警力，花费 巨额资金去四处逮捕他，从而搞得全国人民人心惶惶，提心吊胆。
其中最重要的原因就是因为他遇 事不能够做到冷静，不想后果，一意孤行，最终导致国家人民利益严重受损，这样5个正常的家庭也 由此而留下永久的伤痛，马加爵自己也受到了国家法律的严厉制裁。
生活中有很多人和事，都是因为在突发情况下的不冷静，从而随着时间而使事情发生恶变，从 而使自己也在当中成了受害者。
曾经有这样一个故事：
一位大学生应聘于一家公司做产品营销，公司首先提出要试用3个月。在这3个月中，他 每天起早贪黑地全身心地投入工作，而且颇有业绩。当3个月已经过去，他恼怒公司没有正式 聘用而愤然提出辞职。
公司一位副经理请他再考虑一下，他越发火冒三丈，说了很多过激的抱 怨话。对方终于也动了气，明明白白地告诉他，公司不但已经决定正式聘用他，而且还准备提 拔他为营销部副主任。就这样一闹，无论如何公司也不会再用他了。
在我们平时的生活当中，做到冷静地面对世间的社会百态、面对问题，才能够使我们的生活提 高到较高的品位。冷静处世，是为人的素质体现，也是情感的睿智反映。生活里有太多的逆境，它 是生活中的偶然。
可是在理智面前偶然总会转化为令人快乐的必然。偶然与必然尽管有理论上的 反差，但它决然可以在冷静和智慧当中达到完美的统一。在《大学》中曾提道:“静而后能安，安而后 能虑，虑而后能得。 ”这个“得”，才是对高品位生活的一种美好的享受。
以冷静的心态去面对纷繁复杂的社会，就非常有利于顺境与逆境的反思，既有利于社会又有利
于自己；以冷静的心态去面对五彩缤纷的生活，不仅有利于苦乐中的磨炼，还可以享尽人生中的惬 意;以冷静去面对生活中的每个人，有利于善恶中的辨识，可亲君子而远小人；以冷静面对名利，有 利于道德上的筛选，可提高人品和素质;以冷静面对眼前的坎坷，有利于安危中的权衡，可除恶果保 康宁。
冷静，可以使我们变得大度、理智、无私和聪颖。
冷静，是知识与智慧两者极其独到的涵养，更是理性、大度的深刻感悟。我们面对着一个高速 发展的物质世界，必须具有一种人性的成熟美。7要能够做到处之秦然，否则，即使是成功送到我们 面前，还是会难免在毛躁之中去遭遇失败。
只要我们%—个人都保持平和的心态，处之泰然，那么就一定能够培养出冷静的心情，进而能 用冷静的态度去观察和判断人世间的一切事物。一个人之所以失去冷静，那是因为心中有杂念，例 如，车祸发生的主要原因，是心中有“非赶时间不可”的杂念，如果没有这种杂念，就可用冷静的心情 去开车。
一个人的生命是非常有限的，但人生的价值却是没有终结的，那么就让我们把自己的每一步都 看作一个起点。只有这样，我们才能够从容地面对生活，真正做到处之泰然，在遭逢困厄时不失进 取之心，从而振奋精神走出逆境;在荣耀显赫时持有一份应有的清醒与冷静，以免让已有的成绩成 为我们继续攀升的负担和阻力。
唯有如此，我们才能创造出更加辉煌的业绩，拥有更加轻松的人生。收起
