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如何减肥呢身高163重210斤?

身高163重210斤,如何减肥呢身高163重210斤,如何减肥呢[展开]
2016-03-04 15:19:38 举报
其他答案
2016-03-04 15:19:38
举报49 评论
你目前的年龄最好的减肥方法就是运动减肥。再就是从你的饮食习惯和生活方式入手,别吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。

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