瘋***
2016-02-25 22:13:47
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥...[展开]
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水 。4。要有恒心与毅力。5。控制热量与脂肪。6。
饮食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳 食。9。热量负平衡。10。建立良好的生活方 式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。[收起]
