我也十分好奇这个问题,想减肥又怕皮肤松,怕胸小,本来比较挺的身会变的松懈,那样就太亏了,不过我最近在节食,那就是尽量少吃干的东西,尽量吃水质的食物,牛奶,酸奶,苹果,柠蒙,香蕉我都放在一起炸成汁来喝,那样容易消化,维生素我会单补, 推荐安利的营养品,用了好多年了,觉得比较理想,对皮肤有帮助的维生素我都在用,我还在补鱼蛋白,这种蛋白不会发胖,而且对皮肤也特别好,虽然猪脚和肉皮对皮肤好,但是我是绝对不会吃的,那样每天就白节食了。
还有一个我认为比较完美的方.....[展开]
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