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补充胶原蛋白用什么方法比较好?

补充胶原蛋白的话是食补好还是直接服用粉剂的或者口服液之类的?如果食补好的话...[展开]
2010-07-08 19:07:38 举报
好评回答
    1。最普通的方法是通过食物获取。

比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收,因此,如果想要改善皮肤,用这种方法效果并不会太明显,而且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的姐妹经常食用。
     2。人工提取 由于通过食物获取不易吸收等原因,人们开始从动物体内人工提取胶原蛋白,做成人体容易吸收的小分子量,.....[展开]
2010-07-08 21:23:11 0 评论
全部答案
2010-07-21 09:45:27
举报1584 评论
  拜托了 老大 你不要徒劳无功了,口服含胶原蛋白的食物:例如含有丰富胶原蛋白的骨头汤,口服液什么的,但是会被人的消化系...[展开]
2010-07-20 11:01:46
举报1582 评论
    食补胶原蛋白比较好的,就是:猪蹄,鸡翅等,这些物质内都是含有大量的胶原蛋白,但是分子量大,吸收能力差,而且长期服...[展开]
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