有的说跳绳会让腿变细,有人说会让腿变粗.可是我想,如果在适当的时间跳和跳的...[展开]
有的说跳绳会让腿变细,有人说会让腿变粗.可是我想,如果在适当的时间跳和跳的时间适当应该不会导致腿变粗. 所以到这里问下大家,在什么时间跳绳,每天跳几次,每次跳多久? 我想跳绳长高,但不想让腿变粗. [收起]
我的运动就是跳绳,我每天跳一次,一般均匀的速度跳15到20分钟,晚上在适量的控制饮食,我的身材一直都很好.希望我的经验对你有帮助
跳绳对身体的益处实在是太多拉，反正跳被，被跳的太猛了就OK了，我小的时候还有经常参加过跳绳比赛呢，市级的比赛 哦，不过因...[展开]
跳绳对身体的益处实在是太多拉，反正跳被，被跳的太猛了就OK了，我小的时候还有经常参加过跳绳比赛呢，市级的比赛 哦，不过因为当时运动过于剧烈，后来上学学习紧张，长时间不运用，反弹效果及大，所以如果要跳不要太剧烈，不要停止就好，减肥、长个都有帮助的。 对了，告诉你个真实的事情，我朋友（女 18岁）为了减肥跳了2个月，但是虽然没怎么减，不过身高长了将近2厘米哦！是真的！[收起]
要想保持好身材，跳绳就不是跳几下的问题了。我的经验是晚上6点开始，以100个为单位，跳两个小时。可能会有点累。但是运动后...[展开]
要想保持好身材，跳绳就不是跳几下的问题了。我的经验是晚上6点开始，以100个为单位，跳两个小时。可能会有点累。但是运动后的感觉很爽哦。祝你身材越来越好！[收起]
每次跳20分钟。但别跳太快。 跳完做一些放松的动作。
跳慢可以减腿，一般两妙一下，另外有空多压压腿，可以减大腿
你看奥运会上短跑的人肌肉块都大，人都很粗壮。而长跑的人则都很苗条。其实这是人的肌肉对不同刺激的反映。如果是强烈但...[展开]
你看奥运会上短跑的人肌肉块都大，人都很粗壮。而长跑的人则都很苗条。其实这是人的肌肉对不同刺激的反映。如果是强烈但短时间的刺激的话它就会变粗，适度却长时间的刺激会变长变细，所以才会有爆发型运动员和耐力型运动员的体型的巨大区别。 照些类推的话我想你应该很容易知道自己该怎么做了吧。 但是我个人觉得想让身体苗条的最好办法还是跑步和快步走，这可是我们人类使用的最久的一种运动方法了。我个人对跑步的好处是深和体会，以前我比较胖，两个月前我开始跑眇，每天四十分钟，速度一般快，现在我个人感觉已是很正常的体形了。 呵呵，有成就感哦。希望你也成功。[收起]
请问跑步和跳绳真的会使小腿变粗吗?
跳绳小腿会不会变粗？
怎样大腿会变细
跳绳会让手臂变粗吗
想通过跳绳促进增高又怕腿变粗怎么办？
关节变粗还可以变细吗？
怎么样正确的跳绳，不会小腿变粗和有肌...
跳绳腿变粗？
跳绳每天跳几次?每次几下?
每天跳绳一小时，小腿会变粗吗？
跳绳会使腿变粗吗？
跳绳可以减肥吗 ？
跳绳会导致孩子腿变粗吗？
跳绳会让大腿变粗吗?
跳绳真的可以让小腿变粗吗?
怎样才能让小腿肚变细不变？
哪些方法可以使因过度运动导致变粗的大...
跳绳可以长高吗每天跳几个才适量？
跳绳能减肥吗？跳绳会导致腿变粗吗？
究竟跳绳会令小腿变细还是变？
捏鼻梁软骨会变细吗？
跳绳能使小腿变粗吗？
用跳绳来减肥，会不会导致小腿变粗？
跳绳会使小腿变粗吗？
面瘫好治吗
面瘫能治好吗
面瘫如何治好
扁平疣爆发期多久消退
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
