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另外经期可以跳绳吗?

我现在在减肥,他们说喝黑咖啡可以减肥,我想问一下,在月经前后多久可以喝黑咖...[展开]
2017-01-26 16:31:54 举报
其他答案
2017-01-26 16:31:54
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喝黑咖啡减肥,主要使大脑兴奋,减少睡眠。这样减肥的方法很不理想。最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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