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怎样迅速消耗热量?

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2004-11-26

0 0

慢跑,至少30分钟。 仰卧起坐连续做到不能做动为止。 骑自行车,爬楼梯--很多有氧运动都是消耗热量的好方法

2004-12-03

171 0

做一些健身运动,或者可以做瑜伽呀,试试看吧,会有效果的

2004-12-02

173 0

不怕被冻死的话,冬泳正是其时

2004-12-01

170 0

做瑜珈呀,号称静止的运动,不信你试试

2004-12-01

173 0

可以跳有氧操!

2004-11-29

189 0

运动项目不限,有氧运动为佳。 时间最好1小时左右,前半小时消耗糖原,后半小时消耗脂肪。 推荐慢跑。

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