什么水果能减肥?怎么减?[展开]
水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。
注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。 另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体.....[展开]
苹果,生木瓜(熟木瓜丰胸,生木瓜减肉),柠檬,葡萄柚,提子,菠萝(饭后食用有助于消化) 苦瓜,西红柿
苹果,空腹吃不伤胃,能充饥,且有安眠作用!
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