人为什么要工作

为什么经常感觉很累，可以吃点什么

我觉得这是神经衰弱的表现，我也有类似情况，主要是学习和工作任务重，睡眠不好，饮食不当，缺乏锻炼。 首先要保持积极乐观的心态；二要有适量的运动，我一般在下午慢跑20分钟，体操20分钟，夏天就选择游泳；三要保证充足的睡眠，早睡早起不忘早餐，多喝水少熬夜不忘运动，晚上十二点之前就要睡觉。 中午要休息至少半个小时。四是要有均衡的营养，早餐一定要吃好，我就自己做营养早餐+一两个馒头，中餐和晚餐要保证足够的热量。夜间十点钟以后不吃夜霄。 你可以试试看。前段时间朋友建议我吃吃纽崔莱保健品：维生素B和钙镁片，为正常饮食之外，给神经提供充足的营养，可以缓解和调节这些症状。 不知这对你是否有所帮助呢？...全部

   我觉得这是神经衰弱的表现，我也有类似情况，主要是学习和工作任务重，睡眠不好，饮食不当，缺乏锻炼。 首先要保持积极乐观的心态；二要有适量的运动，我一般在下午慢跑20分钟，体操20分钟，夏天就选择游泳；三要保证充足的睡眠，早睡早起不忘早餐，多喝水少熬夜不忘运动，晚上十二点之前就要睡觉。
  中午要休息至少半个小时。四是要有均衡的营养，早餐一定要吃好，我就自己做营养早餐+一两个馒头，中餐和晚餐要保证足够的热量。夜间十点钟以后不吃夜霄。 你可以试试看。前段时间朋友建议我吃吃纽崔莱保健品：维生素B和钙镁片，为正常饮食之外，给神经提供充足的营养，可以缓解和调节这些症状。
   不知这对你是否有所帮助呢？ 。收起