哪些食品是有减肥功效的啊？

    



吸脂手术是现在比较热门的整形手术之一，通过吸脂手术可以达到很好的减肥效果。就吸脂手术的目的来讲，形体雕塑的意义要远大于减肥本身，吸脂手术的重点是要塑造完美的形体，当然，减肥也是其目的之一。
  在吸脂手术引发的各种医疗事故中，吸脂量过大是最普遍的一个原因。  有些美容机构为了追求最大利润，任意夸大减肥效果，不严格按照常规操作，过量超量吸脂，结果导致严重后果。 
实际上吸脂手术本身是安全的，吸取脂肪量的多少应根据受术者的要求和自身情况而定。
  国内目前对吸脂手术的数量没有明确的标准，但基本都是局部吸脂。病人每次吸脂都不超过2-3个部位，并且量不是很大，要最大限度保证病人的安全。  如果吸得过多，也可能造成皮肤表面坑洼不平，反而达不到效果。
  
吸脂手术的安全与很多因素有关，比如吸脂医院、吸脂专家等，只有注意每个吸脂手术过程中的细节，才能真正保障吸脂手术的安全。所以您一定要选择专业的正规的医院接受吸脂手术的治疗，潍坊的，医学院整形外科医院值得放心的国营整形专科医院。
    
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    食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。　　洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。
  40岁以上者更要常吃。　　苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
    实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
  　　大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。  　　牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
  　　燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。　　玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
    　　海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。　　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
  　　番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。  　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
  　　葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。  　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
  　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
    

零食减肥方法　　想减肥却又想吃零食的MM们注意了，现在告诉你们一个好办法，让你不仅能吃到美味零食还能达到减肥效果。　　1：黑枣　　黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。
  且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。  　　瘦吃法：1。 黑枣零食：肚子饿时即吃，每天3-8粒。
  2。 黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟，天天当茶喝，4周见效。　　2：酸梅　　酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃笑话，滋养肝脏。
    常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。　　瘦吃法：　　1。 酸梅干：想吃就吃，酸梅干可满足你想吃零食的欲望。　　2。 想喝就喝：每天8杯酸梅水，实在难倒进肚皮里，海吃海喝后，体内积聚太多油脂，来杯酸梅汁，改改口味，去去油腻吧！　　3。
   酸梅粉+海藻粉：把酸梅粉和海藻粉一起入杯，先用凉水打湿，再开水冲泡，搅匀即食。  　　3：葵瓜子　　含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，达到镇静安神的作用。
  餐后食用一些葵瓜子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。葵瓜子富含维生素b1和维生素e，可滋润皮肤，延缓衰老。　　瘦吃法：　　1。 生吃葵瓜子：炒葵瓜子热量很高，要减肥，每天一把生的，未经加工的葵瓜子。
    　　2。 葵瓜子泡水：把一把炒过的葵瓜子入杯加开水冲泡，喜欢的话，也可以加入爆米花一起泡。吃瓜子喝水，一天3-5杯。　　4：核桃　　核桃含维生素E和亚油酸等美容成分，可使肌肤光滑，润泽。
  客套榨油后食用，可改善血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症等。  　　瘦吃法：　　1。 生吃核桃：每天吃5-8个核桃，或者将核桃仁，黑芝麻，桑叶粉各50克，捣成泥状，每次服用15克。
  　　2。 核桃仁泡水：将核桃仁5-6瓣入杯加开水冲泡即可。　　5：花生　　花生属于高蛋白，高纤维食物，可增加饱腹感。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后可降低身体总热量的吸收，从而到达减肥效果。
    并且不含胆固醇。　　瘦吃法：　　1。 每天20粒：每天吃100克生花生，可以帮助你变苗条哦。　　2。 花生茶：将花生粒和车前子草一起入杯泡水，当茶饮。每天5-8杯。　　6：无花果　　无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，此景血液循环，具有助消化，保肝解毒的功效。
    无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液流动，从而使大脑血液充分。其热量很低，是相同重量猪肉的十分之一，100克无花果的热量59千卡。　　瘦吃法：　　1。
   生吃法：洗后生吃！　　2。 无花果茶：将干的无花果入杯开水冲泡，当茶饮。[收起]