空***
2016-03-10 19:03:25
让您越吃越瘦的食物三：降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱不但能清血、降脂、抗氧化，同时还有降低胆固醇的效果。
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让您越吃越瘦的食物三：降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱不但能清血、降脂、抗氧化，同时还有降低胆固醇的效果。
让您越吃越瘦的食物四：抗氧化食品——豆腐
推荐理由：蛋白质食物除了瘦肉和鱼虾类之外，豆腐也是很不错的蛋白质来源。
同时，豆类食品中含有的“异黄酮”物质，是有效的抗氧化剂。 特别是对职业女性来说，选择豆类食品还有助于增强体内抗衰老的能力。您可以试试豆腐减肥食谱！
让您越吃越瘦的食物五：保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜含有非常丰富的维生素C，也具有抗氧化的能力。
同时还富含纤维素，能帮助肠胃蠕动，使消化系统保持活力。
让您越吃越瘦的食物六：减肥美容食物——蘑菇。
推荐理由：蘑菇是一种非常好的减肥美容佳品。含有大量的无机质、维生素、蛋白质等非常丰富的营养成分。
而且几乎没有热量，常吃不但不会发胖，还有减肥美容的效果。蘑菇同时还含有相当高的植物纤维素，有防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。 可促进人体新陈代谢，提高免疫能力。
让您越吃越瘦的食物七：养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜蔬果中几乎都含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。
胡萝卜素是最具有抗氧化抗衰老的元素，它能维持人体器官组织的健康，而维生素C及维生素E则能延缓细胞因氧化而产生的皮肤老化。
我们虽然要避免高脂肪食物，但却不能拒绝含蛋白质高的低脂肪，因为这些食物是我们减肥瘦身的必须营养。
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