谎***
2015-09-10 15:49:01
病情分析：
您好，一个人体重的增加主要体现在脂肪和水分储存增加，因此减肥时应控制脂肪摄入，加强脂肪的代谢和消耗。
指导意...[展开]
病情分析：
您好，一个人体重的增加主要体现在脂肪和水分储存增加，因此减肥时应控制脂肪摄入，加强脂肪的代谢和消耗。
指导意见：
建议低盐低脂饮食，调整生活节律，保证充足睡眠（研究表明睡眠不足可导致肥胖），多吃新鲜蔬菜水果，坚持户外有氧运动锻炼，建议您坚持踢毽子，是一项不错的保健运动而且对改善身体脂肪分布保持身材苗条有明显的效果。[收起]
