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如何应对开学综合症？

小学生：训练要适度 对于即将跨入小学的儿童，为了让他们适应新的学习生活，家长要及时训练孩子的学习能力和独立生活能力，这些能力对寄宿的孩子来说尤其重要。但孩子们的心理承受能力较弱，情绪波动极易引起连锁性的心理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。 放假时，许多孩子的生活秩序被打乱了，常常看电视或贪玩到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果得不到及时改变，孩子的心理就还在“放假”，短时间内很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。 初中生：多交新朋友 进入初中后，孩子们会发现学习内容和方式不同了。比较大的变化是“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。...全部

  小学生：训练要适度 对于即将跨入小学的儿童，为了让他们适应新的学习生活，家长要及时训练孩子的学习能力和独立生活能力，这些能力对寄宿的孩子来说尤其重要。但孩子们的心理承受能力较弱，情绪波动极易引起连锁性的心理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。
   放假时，许多孩子的生活秩序被打乱了，常常看电视或贪玩到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果得不到及时改变，孩子的心理就还在“放假”，短时间内很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。
   初中生：多交新朋友 进入初中后，孩子们会发现学习内容和方式不同了。比较大的变化是“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，容易引起他们的失落感。
   面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适，还要尽快了解新环境，主动适应新环境，使自己尽快融入到集体中，多交一些新朋友。 高中生：学会抗挫折 高一的学习难度比初中增加了，不仅学习的强度及量明显增加，而且所学知识更概括、更抽象，更难以理解了。
  其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会感到很孤独，产生种种不良心理。另外，由于一进入高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重时会产生心理障碍，因此，要对高中新生进行“抗压”和“抗挫”的教育。
   家长：要提前做准备 假期即将结束，家长最好提前做一些准备工作，比如：逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。通过和孩子聊天，总结回忆假期生活，使孩子意识到开学在即，应该收心投入新学期的学习中，逐步进入到学习状态。
  应注意的是，要给孩子一个缓冲的时间，缓冲的时间最好在一周内。 学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。其次，家长应该帮助学生在开学前做好以下五准备。 一。
  心理家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。 二。时间最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
   三。环境开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。 四。内容跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。
   五。用品在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。　 学校在开学之初的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。
  第二。利用现代教育技术手段改革课堂教学方式，增强课堂吸引力。根据学生开学伊始容易课上犯困等症状。教师要充分发挥多媒体动画、声音、图像及文本并存的优势来吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升课堂对学生的吸引力。
  第三，教师在开学初期要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。通过以上措施，使学生以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。
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