宝宝一周岁了，睡觉最近老是哭，是
宝宝生长发育，需要合理的补充营养素。宝宝最容易缺乏的就是钙。很多家长都有这样的疑问就是宝宝正常的吃母乳、奶粉、添加辅食，是不是还会缺钙？一些比较细心的家长会常买钙粉、钙片给孩子吃。这样的做法是正确的还是多余的？
那么我们来看看专家是怎么说的。 一般乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克， 6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。 所以3岁以下宝宝每天通过500毫升奶便可满足一天的钙的需要量。一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨...全部
宝宝生长发育，需要合理的补充营养素。宝宝最容易缺乏的就是钙。很多家长都有这样的疑问就是宝宝正常的吃母乳、奶粉、添加辅食，是不是还会缺钙？一些比较细心的家长会常买钙粉、钙片给孩子吃。这样的做法是正确的还是多余的？
那么我们来看看专家是怎么说的。
一般乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克， 6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
所以3岁以下宝宝每天通过500毫升奶便可满足一天的钙的需要量。一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。当然母乳中的钙吸收率优于生乳，因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。
所以这样看来家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，其结果造成重复的叠加。
总结一句话就是配方奶足够满足正常宝宝钙的需要量。
当宝宝到了可以添加辅食的时候，可以考虑再从食物中给宝宝钙的补充。
下面介绍一些含钙丰富的食物。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加。
有些蔬菜如菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为钙质的良好来源。
其实要保证宝宝不缺钙是从爸爸、妈妈本身就要开始的。为了给宝宝一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙。精卵结合受孕至胎儿分娩称胎儿期，约10个月。
人类的生命就始于受精卵细胞。钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使所产生的钙震荡对镦子起到激活作用，使卵子获得受精能力。在精子的周围，和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正是因为此种高浓度差的存在，细胞孕过程也正是由负载万分之一钙的精子进入卵子的过程。
如果没有精确的比例，卵子也不能接受精子。如果夫妻任何五方缺钙，精子卵子都会变得迟钝，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。
当然准妈妈补钙也是十分重要的一个环节。胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。
为了保证胎儿身高、体重的增长，必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。在这个发育过程中，由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转，在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克，占骨钙总量的80。当孕妇吸收的钙不足时，便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。
母亲向胎儿输送的钙离子，妊娠中期为每日150毫克；妊娠晚期每日450毫克（相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日）。即使母亲钙营养缺乏，胎盘仍能主动地向胎儿输送钙，以保证胎儿生长发育的需要。
到了宝宝出生以后就要开始注意宝宝钙的摄取。宝宝出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。
为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。上面已经提过了母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。
宝宝早期出现低钙发生一般是在出生后8--10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟，进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以，为了宝宝的健康，家长一定要注意给新生儿、特别是早产儿及时补钙，以抵抗钙血症及低钙惊厥。
如果你的宝宝已经发生缺钙那么就要及时的补钙。专家提醒家长补钙并不是多喂钙片，因为钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。
对于缺钙不是很严重的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。
晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
有的家长通常将钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，专家说这样的做法也是不对的。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的经过消化后会排出体外。
如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
缺钙比较严重的宝宝就要在医生的知道下用药治疗了。
另外，维生素D 能大大促进钙的吸收。如果单纯补钙而不补充维生素D，仍然无法避免佝偻病的发生。一般说来，两岁以上孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富，同时生长速度较以前减慢，故佝偻病十分少见，一般不需要再额外补钙。
不少家长由于盲目的给宝宝补钙造成了过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D，这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。
还有一种情况就是家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，所以经常给孩子补充维生素D。
事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。
少数宝宝由于长期严重补钙过量，还患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。
这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病，还会导致宝宝低血压。
总结看来，正常情况下的宝宝都是不需要额外的补钙的，补钙也要掌握正确的方法，不能盲目的补钙，反而给宝宝的身体带来危害！
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