我有手淫习惯，几天手淫一次正常对身体没害处
你好手淫是年青人释放性压力的途径如果是一个很正常状态下的手淫不会引起疾病但手淫行为具有严重的成瘾性一旦成瘾很难克制频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎早泄等而对心理上的危害超过对生理的影响建议对于手淫适可而止以免造成伤害则 〃1）树立正确的人生观和恋爱观不要经常去考虑与性有关的问题不要阅读色情书刊要开展有益的文体活动建立有规律的生活制度尽量分散对性问题的注意力要做到这一点必须有坚定的意志与毅力 〃2）避免穿紧身衣裤减少性器官的局部刺激匆恋床、俯卧或抱枕而眠 〃3）保持性器官的清洁卫生防止局部炎症等蹭而导致性器官充血以免诱发性器官的勃起和激发性冲动 〃4）万一手淫欲念不能控制时应改变...全部
你好手淫是年青人释放性压力的途径如果是一个很正常状态下的手淫不会引起疾病但手淫行为具有严重的成瘾性一旦成瘾很难克制频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎早泄等而对心理上的危害超过对生理的影响建议对于手淫适可而止以免造成伤害则 〃1）树立正确的人生观和恋爱观不要经常去考虑与性有关的问题不要阅读色情书刊要开展有益的文体活动建立有规律的生活制度尽量分散对性问题的注意力要做到这一点必须有坚定的意志与毅力 〃2）避免穿紧身衣裤减少性器官的局部刺激匆恋床、俯卧或抱枕而眠 〃3）保持性器官的清洁卫生防止局部炎症等蹭而导致性器官充血以免诱发性器官的勃起和激发性冲动 〃4）万一手淫欲念不能控制时应改变环境或找人聊天立即转移注意力广交朋友把主要精力用在学习上 〃5）手淫习惯多发生在晚上人睡前因此必须严格注意控制此时的精神状态以便眷人睡 防治手淫的方法 1、分散法：积极参加体育锻炼充分安排业余时间或多参加体力劳动使自己无暇顾及手淫 2、学习法：学习性卫生知识正确认识人体正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感 3、去邪法：建立正确的人生观排除杂念一心一意工作学习不想非非坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像 4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药不要急于钻被窝待睡意已浓立即上床入睡早晨起床要及时醒后即起不可恋被窝早晨起床前也是最易发生手淫的时间有尿勿憋及时排掉防止阻茎勃起 防治手淫的步骤 注意阻茎清洁常清洗龟头的污垢如有炎症要及进治疗包皮过长可手术治疗前列腺炎要作前列腺按摩常用治疗可选择以下方法： 1、上床前坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼有条件的可玩单、双杠无条件的可就地重复下蹲、立起几百次俯卧撑等无论采取何种方式都应达到疲劳为止用冷水洗脸洗脚然后立即上床平时多到户外去运动 2、上床后应杜绝一切思想闭上眼睛头脑里仅有一个念头：啊太累了浑身任何部位都不愿动这样可使疲劳而立即人眼 3、若万一不能人眼应严格控制自己不想与性有关的问题可想一些使自己厌烦的事也利于入梦 4、如上法仍不效可插入耳机收听自己不感兴趣的节目当你的脑海中闪现出手淫的念头时通过自己有意识地克服 5、手淫欲念重的人应设法减少单独活动的时间经常与别人在一起也就是设法杜绝自己手淫习惯。
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