如何判断老人是否处于亚健康状态？
气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而气血不足则使人的体质乃 至身体各机能都处于低水平。可以从以下几方面来观察老人的身体是否处于亚健康状态。
1。看头发
头发与肝、肾有密切的关系。 头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气 不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。 头发油腻，则说明 脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果 肝血不足，头发长得慢、易干枯。
2。看皮肤
主要看光...全部
气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而气血不足则使人的体质乃 至身体各机能都处于低水平。可以从以下几方面来观察老人的身体是否处于亚健康状态。
1。看头发
头发与肝、肾有密切的关系。
头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气 不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明 脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果 肝血不足，头发长得慢、易干枯。
2。看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无 斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状 况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
3。看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗 或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指 腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮。
如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。指甲上的半月，正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的 1/4〜1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形 的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大， 则易患甲亢、高血压等病。
4。看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。
小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。 眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺 和大肠的关系密切;如果眼白有血丝，多为肺部和大肠热气；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮 沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5。看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难， 易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。气血不足应及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪 15克，煎水补气。
当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。
6。看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成 年后。这类人体质弱，气血两亏。
假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕 潢纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病。收起
