#羽毛球#哎 羽毛球 真能减肥吗 ？？

打羽毛球能减肥和增高么?

参加羽毛球运动的好处—— （1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。 （2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。 （3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。 （4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。 （5）容易培养感情，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。 （6）培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。 （7）争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的不服输精神。 （8）老少强弱皆宜。对手强，你可以学习；势均力敌，...全部

  参加羽毛球运动的好处—— （1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。 （2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。 （3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。
   （4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。 （5）容易培养感情，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。 （6）培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。
   （7）争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的不服输精神。 （8）老少强弱皆宜。对手强，你可以学习；势均力敌，打的痛快；对手弱，你可以练落点，练技巧，自我提高。 （9）容易上瘾，老想打。
  省的你为了“坚持锻炼”缺乏恒心而苦恼。 如果你有小孩，那么在上述的基础上还有以下优点—— 心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 　　 羽毛球运动带给孩子身体发育的好处 　　 放松颈椎脊椎 　　 打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
  随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。 　　 加快头脑反应 　　 除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0。
  3秒缩短到0。1秒，最优秀者可缩短到0。05秒）。 　　 促进身高增长 　　 打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。
  一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。 　　 完善眼球功能 　　 眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
  5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8％，近视率达到14％，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。
  当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依*自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。
  在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。 也有减肥功效哟。 。收起