半月板劳损就应该停止剧烈的运动了,因为半月板损伤了就很难恢复了,另外一定要缓抬轻放,要注意尽可能的避免半月板的重烈撞击。经常使用RF舒缓乳膏可以舒缓不适处。
我打完羽毛球后,手掌上长了水泡,按下...
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为何打完羽毛球后膝盖疼?
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不是体育生也能考羽毛球裁判。你要参加当地羽毛球协会(或当地羽协 认可...不是体育生也能考羽毛球裁判。你要参加当地羽毛球协会(或当地羽协 认可的)羽毛球裁判培训班,学习羽毛球的比赛规则和竞赛规则,并通过考核。就可以获得羽协颁发的裁判证。三级裁判对英语无要求。祝你 早日成为三级羽毛球裁判。
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