运动方式不正确就会导致不适,羽毛球运动是一项积极正能量的运动,但是根据年龄的不同应该要有合理的运动计划,另外不管年龄大小都可以用RF舒缓乳膏舒缓不适处,避免运动前后造成的肌肉关节疼痛。
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人在运动后会觉得肌肉酸痛是怎么回事?
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人在运动后为什么会觉得肌肉酸痛?
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为什么打完羽毛球隔一天才会肌肉酸痛?
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看来是新手 新手对抗,最怕对方打后场高远球,如果有一方总被压在后场,...看来是新手 新手对抗,最怕对方打后场高远球,如果有一方总被压在后场,就输定了 还有就是不要紧张,保持比赛节奏,节奏有了,打着就很顺了
多打呗,最好是找个伴,这样互相监督,一个人打经常会坚持不下来的,但是羽...多打呗,最好是找个伴,这样互相监督,一个人打经常会坚持不下来的,但是羽毛球是一项高强度的运动,并不适合终身打的,很多五十多岁的人也在打球,但是强度明显就降下来了
特别是星期天和节假日,家庭体育锻炼宜侧重于小型多样,如夏季游泳、冬季跳...特别是星期天和节假日,家庭体育锻炼宜侧重于小型多样,如夏季游泳、冬季跳绳、周日打羽毛球
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