如题
参加羽毛球运动的好处—— (1)经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。 (2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
(3)步伐要有序,手脚要配合,增加你的全身协调性。 (4)经常接扣杀球和多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性,就是眼观六路耳听八方的能力。 (5)容易培养感情,切磋技艺,卿卿我我,这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
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打羽毛球非常能减肥,因为来回跑,消耗的卡路里很多,但缺点就是腿比较粗了.国家队的那些队员腿都比较粗.没听说过能增高,除非...[展开]
跳绳消耗的热量较多,打篮球,跑步多锻炼都可以增高的!