两者都是有氧运动,只要能坚持,都可以起到减肥的作用,就看您是喜欢怎样的一种运动,因为两者的运动模式是不一样的,有大部分人是比较容易接受跑步机的,但是现在是越来越多人喜欢椭圆机的,因为比起跑步机更安全,更能减轻运动时对膝盖的伤害。 特别是女性,椭圆机对女性塑型的效果也是很好的。买运动器材建议一定要到实体店来体验过,认真参考适合自己的才...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...