我想冬天一月份去西藏，怎么样安排比较合适
这好像是位美女写的攻略，时间最近。
2009年5月10号刚从西藏归来，特将行程攻略等简单奉上。我们总体是自助游，到拉萨之后去了林芝、日喀则、纳木措三个地区，下地区考虑到交通住宿等的安排以及费用是跟了散拼团。
4/30 (四) 19:59火车T164上海准点出发
5/01 (五) 火车上（4：00达郑州、16：30达兰州）
5/02 (六) 火车上（5：30格尔木、17：30那曲、20:45到达拉萨）
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/03 (日) 拉萨市内
参观布达拉宫周边、预约第二天参观布达拉宫、安排下地区行程（签约万友亚克）、参观哲蚌寺
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/04 (一) 拉萨市内
参观...全部
这好像是位美女写的攻略，时间最近。
2009年5月10号刚从西藏归来，特将行程攻略等简单奉上。我们总体是自助游，到拉萨之后去了林芝、日喀则、纳木措三个地区，下地区考虑到交通住宿等的安排以及费用是跟了散拼团。
4/30 (四) 19:59火车T164上海准点出发
5/01 (五) 火车上（4：00达郑州、16：30达兰州）
5/02 (六) 火车上（5：30格尔木、17：30那曲、20:45到达拉萨）
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/03 (日) 拉萨市内
参观布达拉宫周边、预约第二天参观布达拉宫、安排下地区行程（签约万友亚克）、参观哲蚌寺
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/04 (一) 拉萨市内
参观布达拉宫、八角街、大昭寺
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/05 (二) 拉萨至林芝
参观松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、茶叶购物、巴松措、嘎丁沟（自费60）
住宿：林芝迎宾馆
5/06 (三) 林芝至拉萨
参观大柏树、铁索木板桥、阿沛新村、天珠等工艺品购物
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/07 (四) 拉萨至日喀则
参观藏民家、扎什伦布寺
住宿：日喀则兴凯湖酒店
5/08 (五) 日喀则至拉萨
参观羊卓雍措、江孜宗山古堡抗英遗址（仅外面拍照）、唐卡藏香购物、臧仁堂藏药购物、天珠等工艺品购物
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/09 (六) 拉萨至纳木措至拉萨
参观纳木措、奇圣食品购物、臧仁堂藏药购物
住宿：拉萨虹桥宾馆
5/10 (日) 拉萨至成都至上海
CA4402 10:50~12:40 拉萨至成都双流
FM9934 16:15~19:00 成都至上海浦东
首先回顾一下总体的行程，当时我们也是顾忌高原反应而选择了火车，而且据说可以欣赏沿途的风景。
但实际上感觉并不值得，火车在青海一些景点没有任何特意停留，再说到了西藏以后你会发现那些景点其实是可以忽略不计的。火车上乘了49个小时，尽管是软卧也是非常疲惫的，还不如飞机一天到达，然后在市内很悠闲的逛逛。
这样又节约了时间，人又轻松，逐渐适应高原的效果也会更好，只是费用会略有增加。火车软卧1300左右，飞机大概2500左右吧。其他安排来说基本还是不错的，不是特殊的深度游的话，下地区的时候还是跟团比较轻松划算。
景点方面，布达拉宫首屈一指，扎什伦布寺也很棒，如果你不是对藏传佛教特别痴迷的话，就这两个寺庙细细看看就够了。自然风光纳木措是值得推荐的，就是导游给的时间太少，这里比羊卓雍错和巴松措都要棒，衬着念青唐古拉山的雪山，照片出来的效果肯定不会让你失望的。
林芝肯定也值得去，主要是它海拔低，相对于拉萨的3600米，林芝只有2800米左右，而且受印度洋暖湿气流的影响，雨水较充沛，满目郁郁葱葱，典型的西藏江南的淑女美景。
当地加入散拼团也有一个缺点，就是没有一个固定的导游或者说是固定的团，特别是导游对你的旅游质量有很大的影响。
我们一共跟了三个导游，总体质量是呈直线下降的趋势。
去林芝的是耿导，河南人，是我们遇到的最好的导游。他曾经参军，并在西藏大学林芝医学院学医，对历史、地理、文化诗词、唱歌等均有涉猎，一路安排轻重缓急恰到好处，跟司机杨师傅配合得天衣无缝，游客感受相当信任满意。
一路上给我们介绍了西藏的历史地理宗教等，还有藏族的婚姻、殡葬文化等，让游客一路上不觉任何疲劳。团里还跟了三个实习导游，足以可见耿导的功力，据说是西藏十佳导游，我想应该如此吧。
去日喀则的罗导，四川人，曾当过老师，人很热情豪爽，一路和游客也打成一片，气氛还是很融洽的。
欠缺的就是，普通话水平还需提高，还有就是表达能力以及景点知识方面也需要加强一下。
最后去纳木措的王导，四川人，是个20出头的小女生，一看以为是童工。不谈其作为导游的水平，首先人品就有严重缺陷，也是让我们感到气愤的一个导游。
她主带的是一个叫红杉？旅行社的团，我们几个人属于散拼过来的，一路上对我们散拼过来的充满歧视，对主团的游客嘘寒问暖，极尽服务之能事，对我们散拼就是一副不屑的爱理不理的样子了。当天唯一的景点纳木措仅允许停留一小时，去除来回走到湖边的时间，恐怕也就剩下半个小时了。
但是到了带我们去购物的时候，那就毫无时间概念了，而且视一天只能去一个购物点的规定于不顾，硬是打着替司机换油卡的招牌带我们去了两个景点。游客碍于面子，也不好拒绝。其中一个臧仁堂我们前一天刚去过，捱不过她的请求我们也是配合去了，但我们晚上有别的事情请她把我们优先放下来，她和司机满口答应。
但结果到最后放人的时候，却置我们的再三要求于不顾，明明经过了我们所要下车的区域却还是绕着圈优先让主团的游客下车，忍无可忍我们家领导爆发了，对她进行了严厉的批评。很遗憾，这是在西藏唯一一次的吵架，对于该导游的品行实在是深恶痛绝。
征求游客评点意见是，不是每人发一张意见调查表，而是全团只有一张，上面全部是“很好”“很好”填好了，游客只有签名的份，如此无耻，呜呼哀哉！
再来说说拉萨市内情况，主要路口均有武警日夜荷枪实弹的把守，寺庙内也有武警或者警察执勤，所以安全上是没有任何问题的。
购物建议大家去拉萨百货旗下的百益超市，非常正规，购物环境也很好，纸质购物袋都是免费提供，这一点比内地强多了，不是打着限塑的旗号却让顾客买单，应该是提倡使用纸质的或者可降解的塑料袋。工艺品八角街大家可以看看，如果是天珠绿松石之类的，建议大家去社会福利院的高峰商城，老板是上海人，岑经理（电话：0891-6820186，手机：13638915859），反正大家自己不去旅游团也会带你们去的，里面东西也需要讨价还价，但东西质量还是比价有保证的。
拉萨的饮食乏善可陈，由于50%以上为四川人，汉族饮食以川菜或火锅为主，内地游客对干燥的气候本身就难以适应，再加上爆辣的饮食，实在是雪上加霜。藏餐推荐大家去尝尝雪域餐厅，就在大昭寺的边上，羊牛肉为主，偶尔吃吃还可以，连续吃的话可能也不习惯。
强烈推荐玉意玉包子，是连锁店，可以吃吃稀饭馒头换换胃口，也可以吃米饭炒菜等，强烈推荐在拉萨百货左边巷子进去的那个店，他们家的雪豆蹄花汤值得品尝。
日喀则却是和拉萨截然不同的感觉，城市也不大，马路上看不到一个武警或者警察，扎什伦布寺内也没有警察执勤。
这主要是因为日喀则是班禅大师的所在地，该市在去年“三一四”也没有任何混乱。所以我们去了第一感觉就是特别的平静祥和。市内没有什么特别的游玩之处，晚上大家可以去科技路转转，推荐一家崇州李记烧烤，会加一点芝麻和剁碎的小葱，味道现在想起来还馋得很。
小店是四川姑侄两人开的，整条街也主要是四川人。据说，有条件定居内地的藏人不愿意留下来，而过来闯荡的四川人有很多，就造成了现在这种川人多于藏人的局面，当然川人一般也是不愿意定居在此的，因为条件还是很艰苦的。
互相的融合是大势所趋，也是人心所向吧！
另外给大家推荐一下拉萨的车子，车主叫南杰，是甘南的藏民，不肯读书很早出来闯荡江湖。人很不错的，机场或者车站接送，以及下地区的车辆安排，大家不妨和他联系看看。
南杰手机：13659505469。
下地区的旅行社我们签的是西藏万友亚克旅行社，在布达拉宫西门有他们的门店，还是值得信赖的。大家如果有需要可以联系小周，手机13689099895，拉萨市内的宾馆他们也可以帮助安排。
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