誓***
2016-04-21 14:32:06
其实就是泻药，让你脱水了就感觉瘦，不减少脂肪的瘦都只是暂时的 多有副作用
想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人...[展开]
其实就是泻药，让你脱水了就感觉瘦，不减少脂肪的瘦都只是暂时的 多有副作用
想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。
毅力同样需要，保持运动,选择自己能接受的，如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜比如，冬瓜 豆芽 苦瓜 海带 韭菜 西红柿等等（现在的素菜比肉类安全性高）菜加米饭吃够七分饱即可。
这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。[收起]
