我想请教一下大家的手淫方法？

我想请教一下大家的手淫方法？

男性手淫的技巧和方法 　　 大部份的人都是单独自慰的，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰，但实际上却有许多不同的手淫技巧和方法。 　　如将所有的手淫技巧和方法加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种: 　　(1)「活塞型」：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。 　　(2)「按压式」：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。 　　(3)伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。 　　(4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。...全部

  男性手淫的技巧和方法 　　 大部份的人都是单独自慰的，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰，但实际上却有许多不同的手淫技巧和方法。 　　如将所有的手淫技巧和方法加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种: 　　(1)「活塞型」：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。
   　　(2)「按压式」：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。 　　(3)伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。
   　　(4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。 　　(5)广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。
   　　(6)帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。 　　还有许多各式各样的手淫技巧和方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。
   　　但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，不过于频繁，对健康都是不会有所影响的。 另外，我附送一文，也请好好阅读，好吗？ 手淫问题，千百年来一直困扰着青少年。宗教诬手淫为"亵渎"，传统贬其为"淫邪"、"恶习"，在未曾谙世的青少年心底，手淫成了一种沉重的"负罪"。
  他们为此焦灼不安、羞愧交集，却又难以启齿，把诸如失眠、神经衰弱、婚后性功能障碍（阳痿、不能射精、性冷淡等）的缘由，统统归咎于手淫。总之，生理上的要求与理智情感的压抑，成为手淫问题的焦点，为广大青少年和社会所关注。
   不必为手淫困扰。 其实，问题原本并没有如此复杂。青少年们应当了解，作为一种习惯，手淫在男性青少年中较为普遍，在部分女性青少年中也可发生，完全不必为此而"内疚终日"。由于缺乏正确的青春期性教育，所以许多青少年的性观念，基本上是由一些讹传和偏见所组成，教育上的要求和生理上渴望的矛盾心理，成为他们被困扰的中心。
  因此，解脱这种困扰，就需要对手淫问题重新认识。 手淫是一种正常的性行为，它不仅在未婚青少年中存在，而且在已婚的成年人中也可见到。临床上还没有足够的证据，说明手淫会导致婚后的性功能障碍。
  相反，有些性医学专家认为，那些强烈抑制自己的性情感的青少年，有产生性功能紊乱的危险。 其次，有人担忧手淫会使青少年思想上变得"淫乱"，担心他们会沉湎于对两性行为的追求，甚至"道德败坏"。
  殊不知从心理学角度分析，随着青春期的到来，在内分泌因素的引导下，青少年的身心都要发生一系列重大变化。与此相伴必然会出现性意识，而且这种意识变得越来越强烈。书刊、影视、美术、音乐中的性内容，更成为诱发这种性意识的催化剂。
  于是在青少年心理中产生了极大的矛盾，往往反映出一种性幻想，但是他们也在学会如何扮演与自己年龄相符合的性角色。绝大多数青少年，就是在这种矛盾中，成功地适应了青春期的生理和心理变化。所以这些适应过程中，手淫也即是随之而来的自体性行为。
  由此看来，这些并不是精神上病态的反映。 凡事都要适度，手淫也是如此。偶然地渲泻纵然无害；但频繁无节制地纵欲，以至影响到正常生活，则当戒之。事实上，这些情况都较为少见。 手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
   从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有。但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象，国内一组资料提示86%有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。
  手淫在我国是一种"隐私"，绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。 　　 多少年来，手淫到底有害，无害，还是有益，一直争论不休，尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。
  如"手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为"，但有人认为"手淫可以不射精，并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼"，真是众说纷纭。 对这个问题不能一概而论，对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时用手淫的办法是较为现实的。
   　　 未婚男女，每月有规律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。 在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用手淫采集精液标本，以供临床检查。
   手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
  而且过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为： (1)中枢神经系统和全身症状　如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 (2)泌尿生殖系疾病　慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
   　　对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
  养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
  如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。 。收起