花***
2010-03-01 08:32:11
给大家介绍一下我的减肥经历吧,我也是一个上班家族,很胖128斤,自从上班以后就从来没有运动过,工作压力大,没有...[展开]
给大家介绍一下我的减肥经历吧,我也是一个上班家族,很胖128斤,自从上班以后就从来没有运动过,工作压力大,没有时间运动,才会导致了这样的身材。后来认识到肥胖很不错会给身体带来疾病我害怕,所以就开始减肥,我的减肥方法是这样的:
每天吃早上两个素包子,喝一杯豆浆;中午下班前先喝一杯水,免得中午多吃,中午普通的饭;晚上喝一晚一粥,吃半个馍头;虽然这会感觉到饿,但是如果饿了就喝点水或者吃一个水果;光靠饮食也不够,每天还必须的要坚持运动,由于上班没有时间只能在办公室里做运动了,从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。
这样坚持了两个月才紧紧减了4斤,效果太慢了,就感觉自己的方法不正确之类的问题,然后我就咨询了一位医师,他说我的非常非常好,而且还比较健康,如果再配合一个中药的减肥产品效果会更好。
在医师的指导下给我推荐了美宝莱减肥|胶囊,他也没有用过,也只是在网上听网友们说效果很好才给我推荐的,就这样按着医师的指导又坚持了两个月,效果还真的很不错,一共减了20斤,现在已经是100左右。
我非常高兴。
如果大家想要减肥的话,可以按着我方法试一下,效果真的很不错的。
。[收起]