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怎么增加胸腔容？

yuan_t 胸腔容积的大小，与骨骼的发育有关。胸部骨骼发育正常，胸腔的容积就大，肺活量大；如果胸部骨骼发育不正常，形成鸡胸、平胸、漏斗胸，胸腔的容积就越来越小，肺活量小。 肺活量的大小除了与胸腔大小有关外，还与胸部肌肉发达程度有密切关联。 因为胸部筋骨的运动是靠胸肌牵动的。 胸部发达，身体的厚度就大，是成正比的。 胸部锻炼最有效的锻炼方法是，双杠臂屈伸，斜板杠铃卧推，拉力器胸前十字交叉，哑铃（扩胸器）飞鸟等运动。 http://sports。 51ttyy。com/jm/200510/1273。shtml 深呼吸，腹式呼吸，伸展运动，扩胸运动，俯卧撑，跑步，游泳等是锻炼肺活量的好方法...全部

  yuan_t 胸腔容积的大小，与骨骼的发育有关。胸部骨骼发育正常，胸腔的容积就大，肺活量大；如果胸部骨骼发育不正常，形成鸡胸、平胸、漏斗胸，胸腔的容积就越来越小，肺活量小。 肺活量的大小除了与胸腔大小有关外，还与胸部肌肉发达程度有密切关联。
  因为胸部筋骨的运动是靠胸肌牵动的。 胸部发达，身体的厚度就大，是成正比的。 胸部锻炼最有效的锻炼方法是，双杠臂屈伸，斜板杠铃卧推，拉力器胸前十字交叉，哑铃（扩胸器）飞鸟等运动。 http://sports。
  51ttyy。com/jm/200510/1273。shtml 深呼吸，腹式呼吸，伸展运动，扩胸运动，俯卧撑，跑步，游泳等是锻炼肺活量的好方法。 http://zhidao。baidu。com/question/3789026。
  html http://hi。baidu。com/baidot/blog/item/d73e3df59e5dbe27bc3109d9。html 初练者饮食计划样本： 早饭：5个鸡蛋、2片面包、1碗燕麦粥（加去脂牛奶）、一小袋多种维生素和多种矿物质混合物。
   上午饭：1杯牛奶和鸡蛋蛋白混合物（用去脂牛奶进行混合）、1根香蕉。 午饭：170克鸡胸或金枪鱼、1个烤土豆、2杯多种蔬菜 下午饭：1杯牛奶和鸡蛋蛋白混合物（用去脂牛奶进行混合）、1个橘子。
   晚饭：227克牛排、1个烤土豆或227克米饭、2杯多种蔬菜。 睡前一餐：1碗燕麦粥（加去脂牛奶）、4个蛋清、1个蛋黄。 http://fat。fh21。com。cn/sinew/20051130/16371175。
  shtml（如若，您对我的答复满意，请点击左下角“好评”，谢谢您的采纳。）。收起