减肥水果沙拉怎么做？想问下大家怎
挺简单的，帮你找了好几款水果沙拉的做法食谱可以看下的，都是适合夏季的。即可口有减肥！有空也可以看下后面的（第二）点是偶的经历喔！一直以来，很多明星都热衷于把水果蔬菜沙拉当做减肥食品，因为它不仅美味，还能帮助肌肤保持水润，大家可以尝试。 减肥水果沙拉怎么做呀？健康美味的水果沙拉不仅可以瘦身还能美容，是夏季饮食的上等选择！今天给大家介绍7款可以减肥的水果沙拉，希望大家吃出夏季好身材！可以减肥的水果沙拉 美味又瘦身！
（第一）、7款水果沙拉做法
1、猕猴桃沙拉
功效：养颜清肠。
材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
2、葡萄香蕉沙...全部
挺简单的，帮你找了好几款水果沙拉的做法食谱可以看下的，都是适合夏季的。即可口有减肥！有空也可以看下后面的（第二）点是偶的经历喔！一直以来，很多明星都热衷于把水果蔬菜沙拉当做减肥食品，因为它不仅美味，还能帮助肌肤保持水润，大家可以尝试。
减肥水果沙拉怎么做呀？健康美味的水果沙拉不仅可以瘦身还能美容，是夏季饮食的上等选择！今天给大家介绍7款可以减肥的水果沙拉，希望大家吃出夏季好身材！可以减肥的水果沙拉 美味又瘦身！
（第一）、7款水果沙拉做法
1、猕猴桃沙拉
功效：养颜清肠。
材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
2、葡萄香蕉沙拉
功效：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。
制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
3、草莓鲜果沙拉
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
4、四色果香沙拉
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
5、缤纷蔬菜沙拉
功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
6、蜜桃西柚沙拉
功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。
材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。
做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
7、甜橙苹果沙拉
功效：排毒效果佳。
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
夏季是减肥最迫切的时候，健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身，是大家的首选。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
希望大家都尝试一下上面介绍的这7款美味蔬果沙拉，不但美味，而且减肥美肤的效果也没话说喔！
（第二）、经历&分享
我因为天天上班好忙，没时间做这些减肥食谱，所以买的淘宝的一款热销减肥药喔。
当时也是看到那个朵美瘦减肥网有很多淘友说那款第一名NO1的减肥药效果很好才买的，现在都第二次买了，去年夏天开始吃的第一次，减的比较快，平均一天0。
5斤左右不等，不用太控制吃东西，减得比较平稳，最重要的是比起以前的减肥药，它真的不怎么反弹，去年吃了一个月减了11斤，腰围减了3寸，到今年只反弹了一斤~现在开始吃了半个多月了，又减了7斤了，腰围减了快1寸了~后来推荐了三个朋友去买，吃了都说效果挺明显的~有了这个，以后夏天就踏实了~。收起
