请问姐妹们,洗澡的时候是应该从上往下洗,
(一)沐浴
沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的,那就是:洗脸、洗身、洗头。
沐浴第一步:洗脸
为什么要把洗脸放在第一?因为,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。 久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴第二步:洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接...全部
(一)沐浴
沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的,那就是:洗脸、洗身、洗头。
沐浴第一步:洗脸
为什么要把洗脸放在第一?因为,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。
久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴第二步:洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。
若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。
沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
沐浴第三步:洗头
洗完身体后,头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。最后,用清水彻底冲淋全身。至此,沐浴三部曲就大功告成了。
(二)泡澡
先洗脸再洗身体:
每个人洗澡顺序都不一样,仔细观察洗温泉的人,会发现他们大多都先将身体洗干净后,再去浸泡,这是不正确的。为了洗个有效率的澡,了解洗澡正确的顺序非常重要。
身体浸泡过后会发汗,毛孔会张开,将污垢及油脂推挤到皮肤的表层,并软化角质,脏东西就很容易清除了。因此,应该先将身体泡暖后再清洗。
至于脸部就另当别论了。化了妆的女性即使泡了澡,毛孔也会被阻塞得张不开,所以洗澡、泡澡前要记得,必须先把妆卸干净喔。
泡沫丰富轻轻洗:
洗澡时,应先将香皂或沐浴精搓出泡沫,然后沾在毛巾或海绵上,以轻抚的方式擦洗身体。记得,不论香皂或沐浴精,使用前都要先搓出泡沫,因为泡沫的含水量高,水分的毛细作用会吸收皮肤上的污垢,所以泡沫愈多,越可以轻松将身体彻底洗干净。
水温调节法:
泡在温度较高的水中时(42-43℃),身体会暂时紧张起来,血管收缩、血压上升,让人有活动的欲望。相反的,水温适中时(40-41℃),可收敛紧张的神经,放松心情、帮助入眠。
所以早上上班前泡热水澡,晚上应该泡温水澡。目的不同,泡澡法当然也要跟着改变。
若以美容为目的,40℃的水温最适合,如果水温过高,会洗去皮脂,使肌肤变得干燥。虽然洗热水澡可以在短时间内就达到发汗的效果,但这只是皮肤表面温度暂时提高,排出表皮层的汗水而已,只有慢慢浸泡在温水中,才能促进血液循环,让汗水带著老旧废物及毒素一起排出体外。
赶紧快做好美容SPA吧.;)
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