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为什么会做噩梦?

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2008-04-03

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    人为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所梦。
    许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发,我们不难发现,作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面: 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。
  一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
     2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来。
  心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。  梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。
   因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的: 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。 4。 是有所思,夜有所梦,是你面临精神压力太大,通过梦境来释放一下而以,要学会放松自己。
     5。 自从懂事以来,从来都没做过。 6。哪怕睡前看恐怖片都不会做。会做噩梦的人,因该是思想上略有问题的,每天都庸人自扰。 7。日有所思,夜就有所梦 。恶梦。

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