怎么样彻底摆脱婚外感情的纠葛？
“婚外感情纠葛”，是一种不健康情感的纠葛。有些已婚的人，夫妻感情不错，但其中一方在感情上又对别的异性——第三者产生爱恋之情。理智上知道这样做不对，但感情上却无法摆脱。明知这种爱是不道德的，却禁不住昼思夜梦。 陷入婚外感情纠葛的人，面临着一种感情痛苦，怎样才能摆脱它，使精神重新振奋起来，成为一个情操高尚的人呢？
树立正确的人生观。心理学认为：人生观是人的情绪的灵魂。人生观制约情绪的性质与强度。要摆脱婚外感情纠葛，首先要有崇高的人生目的，有较高的道德修养，这样才有强烈的责任感，这样在各种引诱面前，才能不为所动。
正确进行动机斗争。人们的心理活动一般是由一定的动机引起的，并指向一定的目的。...全部
“婚外感情纠葛”，是一种不健康情感的纠葛。有些已婚的人，夫妻感情不错，但其中一方在感情上又对别的异性——第三者产生爱恋之情。理智上知道这样做不对，但感情上却无法摆脱。明知这种爱是不道德的，却禁不住昼思夜梦。
陷入婚外感情纠葛的人，面临着一种感情痛苦，怎样才能摆脱它，使精神重新振奋起来，成为一个情操高尚的人呢？
树立正确的人生观。心理学认为：人生观是人的情绪的灵魂。人生观制约情绪的性质与强度。要摆脱婚外感情纠葛，首先要有崇高的人生目的，有较高的道德修养，这样才有强烈的责任感，这样在各种引诱面前，才能不为所动。
正确进行动机斗争。人们的心理活动一般是由一定的动机引起的，并指向一定的目的。然而，人的动机往往产生冲突，即动机斗争。常见的动机斗争是高级水平动机与低级水平动机的冲突。一个已婚的人既感到在感情上与第三者“婚外恋”的不道德，又沉缅于此，这就是一种动机斗争。
而最后的抉择取决于哪种动机占上风。所以正确进行动机斗争，正义才能战胜邪恶，才能积极地摆脱不健康情感的纠葛。
认识这种感情经历的危害。一个已婚的人同时又在感情上与第三者保持暧昧关系，最终必然导致悲剧产生。
或者家庭解体，从此不得安宁；或者身败名裂，浪费光阴，耽误了事业上的进步。弄得不好，还会引起恶性犯罪事件。当自己真正认识到婚外感情的纠葛，对个人、对家庭、对社会所产生的危害，会促使自己尽快摆脱出来。
依靠坚强的意志。不能摆脱婚外感情纠葛的人，往往处于消极情绪的状态下，误以为是无可奈何的。这时特别需要用理智的力量控制自己，以坚毅的意志克制自己一时的欲望。明确向第三者表明与之脱离的态度，对自己有失检点的行为思想感情，决不姑息纵容。
依靠坚定的意志力，就会不受干扰，就能够自拔。
对于婚外感情纠葛，企图一下子很轻松解决，是不容易的。但是只要按以上几方面去努力，坚持不懈，最终一定能够修复“伤残”的心理状态，彻底摆脱困境，重新振作起来。收起
