游泳减肥效果最好。 因为它减去的是脂肪，增加的是肌肉，对男生最适合了。 练好以后可是很有型哦~~~ 一日三餐瘦身菜谱 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 早餐 A。 麦皮一碗 脱脂奶一杯 B。 苹果三个 清茶一杯 C。
香蕉二条 绿茶一杯.....[展开]
仰卧起坐 跑步。早餐清淡一点 午餐 吃一些有营养的但不要吃含脂肪太多的食物少喝酒 晚餐不要吃太多 。还有吃一些减肥产品，我用的是摆肚E瘦搭档效果不错。我就...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
