什么食品富含维生素E?吃核桃是不是就行.
f*** 2006-11-29 20:24:38 举报
小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果要多补充维生素E,吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理,使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。
介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维...[详细]