答： 【美国坐月子】 在美国，人们没有把“月子”当成是很特殊的状态，所以我的“坐月子”经历也非常简单。 洗澡 我在美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。产后不用自己要求，医生和护士就会帮我舒舒服服地洗个澡，这是他们的工作职责之一。 喝酒 分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送了一瓶酒给我。 安全 我在出院前，医生还会检查我们有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什么的，如果没有，是不让出院的，这些方面很周到。 外出 基本上我就没怎么坐月子，出院后一个星期就开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。 营养 吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。 专家点评 产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。 不论是阴道自然生产还是剖宫产，经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。阴道正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一――肥胖。但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。 产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出，和子宫脱垂有重要的意义。 另一个可以避免“月子病”的关键点就是补钙!孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”(腰疼，关节疼，脚后跟疼等)和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。
答： 【北京坐月子】 我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我来讲，太传统和太西化都不行。 凉的东西 刚生完孩子时，其实我特别想吃冰激凌或喝冰镇饮料，但听老理说这时候不能吃太凉的东西。虽然不知道对不对，也不敢冒这个险。于是折衷了一下，我喝了一瓶矿泉水，吃了一只梨。 婆婆要用开水把梨烫一下，但我没听她的。 洗澡 我生孩子时是9月中旬，天气还挺热的，自己又在产床上折腾了12个小时，所以特别想能尽快洗个澡。 征求了一下大夫的意见，我在产后第三天开始淋浴，月子里每天都坚持;产后早晚刷牙各一次。感觉这样人很干净也很舒服。另外，因为觉得天气热，我在家里一直光脚。有一天亲戚们来了，看到我居然连袜子都没穿还在地上转悠，集体批斗我。我只好乖乖穿上了袜子，等他们走又脱下来。婆婆说月子里不穿袜子，以后脚上会长老皮。那怎么解释我在生孩子前脚上就长老皮了呢? 饮食 关于饮食，觉得月子里喝汤是挺重要的，又能补身体又能促进乳汁分泌。婆婆说不能吃盐，否则以后打喷嚏时会漏尿。我认为这个现象和吃不吃盐没有关系，所以还是吃盐了，就是没有吃太咸。 外出 除了保证饮食的营养均衡，我也尽量多休息。我觉得在月子里还是不能逞强做事情，充分的休养对以后的身体健康肯定是有好处的。生完孩子的第二天，我发现自己的身体仍然很虚弱，下床后多走上几步路就气喘吁吁的。外出散步看来是不可能的。随着体力的慢慢恢复，我就出门了。产后第20天，还骑车去不太远的地方办事。既然自己感觉可以骑车了，就没有必要非等到出了月子;再说适当的骑车运动可以促进产后恢复。(豆豆妈 宝宝1岁4个月) 专家点评 我赞同豆豆妈的观点，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。平时身体素质较好的孕妇，孕期又没有什么合并症，阴道自然分娩，产程时间较短者，产后恢复就会快些;反之，产后恢复时间可能就会长一些。 对于是否可以吃一点冰淇凌，喝冰镇饮料的问题，豆豆妈其实可以不必担心呀!从医学上说，冰有使血管收缩的作用。所以，适量吃一些冰镇的食物也可以起到促使全身血管收缩的作用，这样还可以减少产后子宫出血! 每天洗澡，可以使产妇保持清洁。不然每天汗涔涔，带着酸臭味道去喂养宝宝，宝宝不会说话，但也一定会感觉不爽的。另外，每天洗个澡，把自己收拾的干净整齐，看着镜子里的自己每天都在朝着怀孕前变化，会越来越感觉自信和快乐!
保健养生
答： 大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。热水泡脚的好处月经期间吃什么水果好 27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。
答： 没有不沾冷水这一说 不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应：“我是中国人，我不坐在冰块上。”大夫说：“不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?”这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了，但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片，于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼，但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。 为什么美国人不会落下“月子病”呢?因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。
答： 有什么问题,亲没有描述,请重新提。
答： 要注意保暖,还有多休息,多吃点有营养的
产科
答： 专家支招：据专家介绍说：由于习惯和体质不同，西方一些国家对女性的月子不太讲究
答： 欧美没有坐月子一说。
肝胆外科
答： 我们国家传统的“坐月子”就是为了让妈妈好好地休息，一心一意地照管小宝宝
育儿
答： 【北京坐月子】我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我来讲，太传统和...
答： 曾经有学者建议学习欧美国家的习惯，废除"坐月子"，产后尽早运动、尽早恢复正常饮食，但从我国...
答： 外国女人生孩子也要休养一段时间的,只是她们不叫"坐月子"罢了. 从宝宝呱呱坠地到行过满...
妇产科
答： 没必要吃的太丰盛了,注意保持好自己的身材每天要少吃多餐最好适当做点产妇操
答： 寒凉的不要吃。前两周清淡点,其他其实没什么。我本来想一日五餐都写下来的,现在都懒了
答： 应该每个地方都不一样的,主要是体质也不一样的
答： 是的。也是坐月子的。只是月子里的习俗不太相同而已。但是都要那个时间来恢复身体的。
答： 【北京坐月子】我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我...
【北京坐月子】我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我...
文化/艺术
答： 我在月子里因为宝宝奶不够吃吃油吃多了,闹肚子了,到现在吃油大一点就会闹肚子
答： 西方国家没有什么出月子的禁忌，新妈妈的行为几乎没有什么特别约束
答： 坐月子期间注意的事情比较多,最关键的是要多休息,尽量少运动,特别是要注意卧床休息,这样能尽...
答： 坐月子期间要注意不能沾凉水。如果手沾了凉水以后以后会有关节痛的。刷牙的话,尽量选择,温的盐...