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冬天坐月子注意事项,很多人都认为冬天坐月子要比夏天坐月子轻松,因为看着外面寒风刺骨,自己却可以窝在屋里还有人照顾着,其他事情也少想想都每。对第一次坐月子的产妇来说,什么都不懂,冬天坐月子只需要注意保暖就可以了吗?其实冬天坐月子要主要的也不少。 坐月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 冬天坐月子注意事项: 一、休息与活动 保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活. 二、精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。 三、给产妇一个良好的休养环境 1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%; 2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。 3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。 4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。 四、重视产褥期的营养 营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长。 1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用。 3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等
答:
中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,这些传说中有很多不正确的说法,下面就介绍一下正确的坐月子方法,也叫产褥期的护理: 一、休息与活动 保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活 二、精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。 三、给产妇一个良好的休养环境 1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%; 2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。 3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。 4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。 四、重视产褥期的营养 营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长。 1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用。 3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。五、注意清洁卫生分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要。 1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴。 2、勤洗手:双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手 3、勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。 4、勤更衣:内衣、内裤勤更换 5、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。六、了解恶露的变化 1、血性恶露:产后1周内 2、浆性恶露:产后1~2周 3、白色恶露:产后2周后,可持续2~3周恶露有下列情况需要看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热七、产后月经恢复与避孕恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施:避孕套、宫内节育器八、产后性生活顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅
产科
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在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
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不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康。
妇产科
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贴身内衣更应经常换洗,内裤最好一天一换,以保证身体的清洁和舒适
生活常识
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生完孩子之后要注意不要用力搬动,推,拿重物。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水...
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生冷的东西最好不要吃,其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食...
妇产科
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现在产妇月子期间要注意的东西非常多,吃什么,不能吃什么,不仅仅是产妇自己的问题,...
产科
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不能吃生冷的东西的,可以吃点苹果,哈密瓜,烫烫吃比较好的。
产科
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剖腹产的产妇坐月子期间与顺产的产妇大有不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需...
产科
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注意:通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹
生活常识
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不要碰冷水,不要吹风,不要吃硬的,辣的,冷的,太油腻的,
产科
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生下宝宝后,女人的重心都会转移到孩子的身上,眼中都只会关注到孩子。但是也不能够...
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产后要注意个人的卫生,由于坐月子期间私处会分泌物会较多,这时候就需要认真的清洁...
产科
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月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主,如果荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降...
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产妇初期应该少食多餐,由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃...
产科
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1.在产后四十八小时内,要留意血压状况,看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。 ...
产科
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产妇坐月子要注意饮食要均衡,且丰富,不要吹风。千万不要着凉了,以免得月子病
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坐月子期间是十分关键的时刻,坐月子期间一定要多喝水,不要吃凉的,注意休息,不要用眼过度
产科
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1.保持好情绪。产妇要学会自我调节、控制情绪,不可忧虑,担心,焦虑,恐惧,这些不良...
妇产科
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居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时...
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①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室...
产科
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亲你好,坐月子期间最好不要受凉,不要吃辛辣生冷食物。发汗就不需要啦,本来产后就虚弱,动一下...
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身体虚弱的表现,要多注意休息,均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物,加强营养,多吃...
妇产科
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在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒...
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不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食...
妇产科
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你好,在产后月子里吃水果是需要多注意的,不要吃生冷寒凉的水果的,要选择性温的水果是比较好的...
产科
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坐月子期间要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,多吃一些有营养的食物, 另外...
妇产科
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你好,秋天坐月子的话,这个不要吹到冷风,然后的话多注意卧床休息比较好的。
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就在这个时候坐月子的时候一定要注意身体的保暖,肯定不能吹风,这个要注意的。
产科
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1、在产后四十八小时内,要留意血压状况,看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。
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产科
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产妇在坐月子期间,尽量的卧床休息,不要太劳累,也不要吹冷风不要感冒受凉等等。饮食也要清淡,...
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坐月子期间,新妈妈的身体还是非常虚弱的,首要任务还是迅速恢复自己的身体,多吃些有营养的食物...
妇产科
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坐月子期间一定注意不能着凉,不能受风的哈
妇产科
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产妇在坐月子的时候应该要尽量注意保暖,不要感冒受凉,不要吹冷风也不要吃凉的食物。
产科
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你好,坐月子是不可以吹风的,多吃营养的,多喝汤,下奶。等过了15天以后可以下床走动走动。
产科
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你好,本来坐月子的话就是人体恢复的时候说一说,一定要做好月子,戴帽子,不要吹风
产科
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坐月子期间一定注意不能着凉,不能受风的哈
妇产科
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④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙...
口腔科
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坐月子期间要多吃一些有营养的食物,把身子养好,不要碰冷水,不要着凉,另外像日常用的护肤品,...
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坐月子要保证吃好、休息好,特别要注意自己个人的卫生,不要吹风、受凉,饮食要忌辛辣,忌凉的,...
妇产科
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产妇做月子最重要的是要从饮食上面调理好,饮食上要均衡,营养全面丰富,不要用凉水洗头洗澡洗手...
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做月子的时候千万不要碰冷水,注意饮食养好身子,不要吃生冷的东西,要休息好,不要落下病根,还...
妇产科
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坐月子的话,这个是十分关键的,不能受凉这些,不然容易落下月子病,治疗不好的。
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有的话一定要注意,不要着凉,不要干重活,然后要注意多吃点有营养的东西,好好的带宝宝就好。
产科
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其实只要注意不要用冷水不要用阴阳水饮食,达到营养就好了。
产科
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产后坐月子也是需要注意,多休息,不要受凉了,可以在这个时候多喝一些有营养的汤水。
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月子期间要注意保持室内的空气流通,千万不要着凉了,要不然的话是很容易落下月子病的。
妇产科
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在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒...
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不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食...
妇产科
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坐月子期间要多吃一些有营养的食物,把身子养好,不要碰冷水,不要着凉,另外像日常用的护肤品,...
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坐月子要保证吃好、休息好,特别要注意自己个人的卫生,不要吹风、受凉,饮食要忌辛辣,忌凉的,...
妇产科
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但须注意,要将汤内的浮油除去,以免使乳汁内脂肪含量过高,引起宝宝腹泻
育儿
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这个你现在自己要注意可以吃一些清淡有营养的东西,然后自己要注意可以不要碰冷水,不要找了。
产科
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其二,高血压产妇在坐月子期间,保持身心舒畅很重要
产科
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生冷的东西最好不要吃,其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食...
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1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风,以保证空...
妇产科
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